Zdrava nada za dijabetičare, primijenite kardio i niskokaloričnu dijetu

Do sada se dijabetes ne može izliječiti. Međutim, još uvijek postoji nada da osobe s dijabetesom mogu nastaviti živjeti zdravim životom. Trik je obratiti pažnju i primijeniti tjelovježbu i dijetu za dijabetičare.

Dijabetes, također poznat kao dijabetes, često se naziva ocem svih bolesti. Kako i ne jer kada netko u toku bolesti oboli od dijabetesa, to će i dalje uzrokovati druge bolesti. Mnogi ljudi se boje dijabetesa.

Mnogi od nas čuju da jednom dijabetes ostaje dijabetes zauvijek. Tako da svaki put kada pacijent dobije dijagnozu dijabetesa od liječnika, pacijent odmah dolje kao smak svijeta. Ima čak i onih koji su pod stresom, pa čak i pospani, a onda jedu više kako bi se oslobodili stresa.

Pročitajte i: 5 inspiracija za zdrave i osvježavajuće jelovnike od povrća za iftar

Pretile osobe su sklone dijabetesu

Ljudi s pretilošću skloni su dijabetesu. Fotografija: //www.shutterstock.com

Bolesnici od dijabetesa tipa 2 uglavnom su ljudi koji su pretili ili pretili. Hrana je tako lako dostupna, posebno visokokalorična hrana i pića. Plus "mager" aka lijen za kretanje, žele jesti samo naručiti.

Idite s jednog mjesta na drugo koristeći vozilo. Hodanje je postalo vrlo rijetko. Kad su kod kuće, više sjede ispred televizije nego što im treba vremena za vježbanje. Pogotovo kada se kaže da za dijabetes nema lijeka.

Poseban tretman za dijabetičare koji se oporavljaju

Međutim, postoje dobre vijesti za osobe s dijabetesom melitusom tipa 2. Rezultati najnovijeg istraživanja koje je objavio prof. Ron Taylor iz Sveučilište u Newcastleu u UK što pokazuje da se osobe s dijabetesom melitusom tipa 2 mogu oporaviti nakon posebnog tretmana.

U 306 bolesnika s dijabetesom melitusom tipa 2 u dobi od 25 do 65 godina provedena je niskokalorična dijeta. Pacijente su pomno pratili liječnici u ovoj studiji i davali su im samo 850 kalorija dnevno.

Nakon 8 tjedana niskokalorične dijete pod nadzorom liječnika, ustanovljeno je da je došlo do poboljšanja stanja bolesnika. Krvni testovi su pokazali da je šećer u krvi pao, a HbA1c indikator je pao sa 7,4 u odnosu na prethodnih 5,8.

Ispitano u ovoj studiji, pokazalo se da je smanjenje šećera u krvi koje se dogodilo rezultat smanjenja od 0,5-1 grama masti u gušterači. Proizvodnja inzulina od strane gušterače, koja je prethodno bila inhibirana masnoćom, ponovno se polako povećava.

Pročitajte također: Lijekovi omeprazola, postoje li nuspojave ako se dugo konzumiraju?

Vježbanje i dijeta za dijabetičare

Nove činjenice pokazuju da smanjenje od 1 grama masti u gušterači poboljšava dijabetes. U Ujedinjenom Kraljevstvu, liječenje dijabetesa tipa 2 pomaknulo se s samo lijekova, a sada se također primjenjuje ispravna prehrana i tjelovježba za dijabetes.

Niskokalorični pristup za dijabetičare

Niskokalorična dijeta za dijabetičare. Fotografija: //pixabay.com

Sada također koristite niskokaloričnu dijetu, dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata,   za smanjenje tjelesne masti.

Doista, ova metoda ili pristup nije za svakoga. Potrebna je snažna predanost borbi protiv dijabetesa.

Vježbanje i dijeta za dijabetičare

Prava kardio vježba za dijabetes. Fotografija: //www.healthline.com/

Uz dijetu, još jedan način gubitka masti je povećanje Bazalni metabolizam (BMR) pomoću kardio treninga. Kardio ili kardio trening je oblik vježbanja koji se fokusira na to da se znojimo.

Broj otkucaja srca za koji se čini da brže pumpa zapravo je zajedno praćen ukupnim povećanjem metabolizma. Nije ograničeno na jogging, aerobnu tjelovježbu, stacionarni bicikl itd., ali su dizanje utega i trening mišića također uključeni u povećanje BMR-a.

Ovo je vrlo dobro u procesu trošenja kalorija i sagorijevanja masti. Dakle, ako se dolazna slavina smanji, a izlazna slavina poveća, onda se smanjuje ono što je ostalo u rezervoaru.

Sada se liječenje bolesnika s dijabetesom melitusom tipa 2 više ne svodi samo na provjeru šećera u krvi i propisivanje lijekova svaki put kada dođu liječniku na kontrolu. Međutim, niskokalorična dijeta i kardio tjelovježba nove su ključne riječi u liječenju dijabetes melitusa tipa 2.

Raspravite o programu prehrane i vježbanja koji vam odgovara s najbližim stručnjakom za prehranu i tjelovježbu.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found