hunterpage.net

Vjeruje se da boja dramatično utječe na raspoloženje i emocije. Boja se također može koristiti kao komunikacijski alat za prenošenje određenih poruka. Na primjer, smatra se da plava boja čini da se osoba osjeća smireno ili opušteno.

Neke profesije, poput dizajnera interijera, poznaju vezu između boje i emocija. No jeste li znali da se boja može koristiti i kao terapeutski medij za liječenje psihičkih problema, ali i fizičkih tegoba?

Upoznajte terapiju bojama

Terapija bojama ili kromoterapija je ideja da boje i svjetlost mogu pomoći u liječenju fizičkog ili mentalnog zdravlja. Terapija bojama ima dugu povijest.

Prijavljeno od Healthline, poznato je da je terapija bojama i svjetlom počela u Starom Egiptu, Grčkoj, Kini i Indiji. Terapija bojama s vremenom se razvila zajedno s kulturom ovih mjesta. Kako je otkrio jedan terapeut u boji.

"Naš odnos s bojom evoluirao je zajedno s našom vlastitom kulturom, religijom i životom", rekao je Walaa Al Muhaiteeb, terapeut. Healthline.

Razvoj terapije bojama

U prošlosti se korištenje boja smatralo nečim vrlo simboličnim. Poput egipatskih iscjelitelja koji su nosili plave oklope kao znak svoje svetosti. Ili u Yunanu, zlatne haljine se koriste kao znak mudrosti i čednosti.

Trenutačno se terapija bojama smatra alternativnom medicinom. Sam Al Muhaiteeb koristi pite u boji kako bi pomogao drugima da oslobode anksioznost, olakšaju depresiju i da druge povežu sa sobom.

Terapija se provodi kroz radni trening koji se odnosi na zajedničku boju, te druge prateće aktivnosti poput vježbi disanja, meditacije i razgovora licem u lice.

Nedostatak istraživanja o terapiji bojama

Kao što je već spomenuto, terapija bojama može pomoći kod tjelesnih ili psihičkih zdravstvenih problema. Ali do sada medicinska znanost nije bila u stanju utvrditi mogu li boja i obojeno svjetlo pomoći u liječenju tjelesnih bolesti ili poboljšanju mentalnog zdravlja.

Unatoč tome, još uvijek se vjeruje da svjetlosna terapija može prevladati bol ili bol i pozitivno utjecati na raspoloženje osobe. Iako su znanstvena istraživanja o terapiji bojama još uvijek vrlo ograničena.

Jer istraživanje svjetlosne terapije nije lako izvesti, kao što je izrazio Mohab Ibrahim, PhD, MD, profesor anesteziologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Arizoni. "Naišao sam na mnogo prepreka kada sam predlagao svjetlo kao terapijski pristup",

Čak i tako, još uvijek postoje neke terapije bojama koje se još uvijek rade. Neke se boje koriste jer imaju specifične prednosti za liječenje određenih stanja.

Prednosti terapije bojama za liječenje

Terapija bojama koristi se za liječenje mentalnih problema ili fizičkih bolesti kao što su:

• Svjetlosna terapija za liječenje sezonskog afektivnog poremećaja. Vrsta depresije koja se obično javlja tijekom jeseni i zime.
• Fototerapija plavim svjetlom, obično se koristi za liječenje žutice u novorođenčadi. Beba se stavlja pod plavo svjetlo kako bi njegova koža i krv mogli apsorbirati svjetlosne valove i prevladati žutilo djetetove kože
• Osim što eliminira bilirubin, plava svjetlost tijekom dana može povećati budnost, pažnju, reakcije na opće raspoloženje.
• No, treba napomenuti da plavo svjetlo noću može poremetiti biološki sat, jer potiskuje melatonin, hormon koji pomaže tijelu da spava.
• Osim već spomenutih, vjeruje se da terapija bojama također ublažava bol. Međutim, istraživanja su još uvijek ograničena.

Bol i također zeleno svjetlo

Mohab Ibrahim, profesor anesteziologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Arizoni, proveo je studiju o učincima zelenog svjetla na bolove migrene i fibromijalgije (bolovi u tijelu, umor i poremećaji spavanja).

Proveo je studiju nakon što je njegov brat rekao da su mu se glavobolje poboljšale nakon što je proveo vrijeme u vrtu s drvećem i zelenilom.

Rezultati studije ocijenjeni su ohrabrujućim. Budući da su uključeni sudionici izrazili migrenu i fibromijalgiju, bol je postala lakša nakon 10 tjedana izlaganja zelenim LED svjetlima svaki dan.

Vjeruje da terapija bojama može smanjiti bol i do 10 posto. Iako još uvijek sumnja može li ova terapija općenito zamijeniti lijekove protiv bolova.

U međuvremenu, Padma Gulur, dr.med., profesorica anesteziologije i zdravlja stanovništva na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Duke, istražuje učinke terapije bojama na razinu boli. Prema njegovim riječima, to bi se kasnije moglo koristiti kao alternativa za liječenje boli kod pacijenata.

Što ako želite isprobati terapiju bojama?

Iako su istraživanja još uvijek ograničena, još uvijek možete pokušati saznati učinke terapije bojama. Može poboljšati raspoloženje ili kvalitetu sna. Neke stvari koje možete učiniti za samostalnu terapiju bojama uključuju:

• Isključite telefon ili računalo nekoliko sati prije spavanja. To je učinjeno tako da plavo svjetlo ne ometa san.
• Koristite postavke osvjetljenja za toplije boje kada koristite računalo noću.
• Također možete pokušati koristiti naočale protiv plave svjetlosti kako biste zaštitili oči od odsjaja mobitela, računala ili TV-a.
• Konačno, možete pokušati svoju sobu ukrasiti raznim bojama kako biste poboljšali raspoloženje.

Tako je osvrt na terapiju bojama i njen odnos prema boli u tijelu.

Imate li dodatnih pitanja o drugim zdravstvenim informacijama? Molimo razgovarajte izravno s našim liječnikom radi konzultacije. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!