hunterpage.net

Povećan rizik od bolesti nakon menopauze može proći nezapaženo i prilično je opasan. Počevši od problema gubitka koštane mase do problema sa srcem.

Sama menopauza nije zdravstveni problem, ali hormonalne promjene koje nastaju mogu dovesti do pojave rizika od raznih bolesti.

Menopauza obično počinje u dobi od 40-58 godina, a može nastupiti i ranije ako ste bili na liječenju kao što je uklanjanje jajnika.

Neke će žene osjetiti uobičajene simptome, a to su valovi vrućine, noćno znojenje, suhoća vagine i smanjeni seksualni nagon.

Također pročitajte: Često se pojavljuju kvržice u očima? Hajde, upoznajte uzroke styesa općenito

Koji su rizici od bolesti nakon menopauze?

Bez zaštite od hormona poput estrogena, žene će se suočiti s raznim rizicima opasnih bolesti. S godinama će se smanjiti i količina hormona estrogena u ženskom tijelu.

Prijavljeno Medicinske vijesti danas, menopauza ne uzrokuje ozbiljne probleme već hormone koji imaju ulogu povećati rizik. Pa, evo nekih od rizika od bolesti koje mogu patiti žene u postmenopauzi.

Problemi sa zdravljem srca

Američko udruženje za srce ili AHA napominje da pad estrogena povezan s menopauzom može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti. Stope srčanog udara kod žena počinju rasti otprilike desetljeće nakon menopauze.

Glavni razlog zašto se žena može razboljeti je taj što estrogen može pomoći u održavanju fleksibilnosti krvnih žila tako da se skupljaju kako bi se prilagodili protoku krvi.

Kada se estrogen smanji, te se prednosti gube, što također rezultira povišenim krvnim tlakom i zadebljanjem stijenki arterija.

Rizik od srčanih bolesti može se smanjiti pridržavanjem zdravog načina života, kao što je prehrana bogata povrćem, smanjenje konzumacije šećera i crvenog mesa te redovita tjelovježba. Također prestanite s lošim navikama, uključujući pušenje kako biste smanjili rizik od srčanih bolesti.

Utječe na čvrstoću kostiju

Nakon menopauze, žene imaju 5 puta veću vjerojatnost da će razviti osteoporozu, bolest u kojoj kosti postaju tanke, slabe i lako se lome. U osnovi, ženske kosti su zaštićene estrogenom tako da će se, kada nastupi menopauza, početi raspadati.

Simptomi osteoporoze mogu ostati neprimijećeni, ali prijelomi mogu biti prvi znak bolesti. Odmah se obratite svom liječniku ako imate druge čimbenike rizika, poput reumatoidnog artritisa, prijeloma u anamnezi, niske tjelesne težine.

Pa, da biste održali zdravlje i gustoću kostiju, pobrinite se za redovitu tjelovježbu, uključujući brzo hodanje i trčanje. Također jedite zdravu hranu bogatu kalcijem kao što je tamno lisnato povrće, mlijeko, riblje konzerve poput sardina i vitamin D.

Urinarna inkontinencija

Urinarna inkontinencija ili poteškoće s kontrolom mokraćnog mjehura počinje kada žena uđe u menopauzu i traje godinama. Osim urinarne inkontinencije, ostali simptomi koji će pratiti su kašalj, kihanje i stres.

Tkivo mokraćnog mjehura i uretre ili cijev kroz koju teče urin općenito sadrži estrogenske i progesteronske receptore i zadebljano je hormonima.

Kada razina hormona padne, tkivo će se stanjiti i osloboditi tako da mišići oko zdjelice gube svoju funkciju u kontroli izlučivanja mokraće.

Kako biste spriječili urinarnu inkontinenciju, često praznite mjehur i radite Kegelove vježbe koje će vam pomoći da zategnete i opustite mišiće zdjelice. Ako problem potraje, odmah se obratite svom liječniku radi daljnje fizikalne terapije.

Neuobičajeno debljanje

Dobivanje na težini može se lako dogoditi kada žena uđe u srednju životnu dob, osobito ako je ušla u menopauzu. Ovo povećanje tjelesne težine također može povećati rizik od dijabetesa tipa 2, hipertenzije, bolesti srca i raka.

Gubitak hormona estrogena rezultirat će pomicanjem masnoće s bokova prema sredini tijela. Stoga žene koje su blizu menopauze mogu imati problema sa spavanjem, noćno znojenje i promjene raspoloženja.

Za borbu protiv debljanja nakon menopauze, najprikladniji način je smanjiti kalorije. Također dajte neke savjete o zdravom uzorku, u obliku redovitog vježbanja, ne grickanja prečesto i izbjegavanja čimbenika koji uzrokuju stres.

Također pročitajte: Popis nezaraznih bolesti u Indoneziji: Najveći uzrok smrti

Zdravstvena njega koja se može obaviti nakon menopauze

Menopauza nije zdravstveni problem, već prirodna tranzicija koja može uključivati ​​neželjene tjelesne i psihičke promjene.

Kako bi se prevladao rizik od bolesti nakon menopauze, liječnik će obično preporučiti metode liječenja, kao što je hormonska terapija.

Poznato je da ova terapija pomaže u ravnoteži razine hormona u tijelu dajući dodatni estrogen i sintetičku verziju hormona progesterona. Hormonska terapija dolazi u mnogim oblicima, uključujući lokalne kreme.

Osobama se ne savjetuje korištenje hormonske terapije ako ima čimbenike rizika, kao što su bolesti srca, krvni ugrušci, bolest jetre, moždani udar i rak dojke.

Odmah se posavjetujte sa svojim liječnikom ako imate zdravstvenih problema nakon menopauze. Važno je o tome razgovarati sa svojim liječnikom kako biste izbjegli druga ozbiljna stanja.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!