Nije samo genetika, ovo je 6 faktora koji utječu na visinu vašeg djeteta

Vidjeti rast i razvoj mališana svakako je sreća roditelja. Uključujući i kad vidite da nastavlja rasti. Nerijetko roditelji otkriju da njihova mlađa djeca zapravo mogu postati viša od njihove starije braće i sestara.

Zapravo, na visinu svakog djeteta utječu mnoge stvari tijekom razdoblja rasta. Dakle, koji su čimbenici koji utječu na visinu djeteta? Evo objašnjenja.

Čimbenici koji utječu na visinu djeteta

Genetski čimbenici

Genetski čimbenici glavne su determinante visine djeteta. Na temelju istraživanja, barem genetski čimbenici imaju utjecaj od 60 do 80 posto na visinu. Tako da u obiteljima koje su visoke, njihova djeca također mogu imati visoko tijelo.

Genetski poremećaji kao što su Downov sindrom i Marfanov sindrom također mogu utjecati na visinu. Prosječna visina djece također će se razlikovati u svakoj zemlji zbog različitog porijekla i razlika u DNK.

Hormonski faktor

Nekoliko hormona u tijelu ima ulogu u rastu i stvaranju novih kostiju, ovdje su hormoni u pitanju:

  • Hormon rasta. Ovaj hormon nastaje u hipofizi i najvažniji je hormon za rast. Neka zdravstvena stanja kao što su nedostatak hormona i genetski poremećaji mogu ograničiti količinu hormona rasta koju tijelo proizvodi, što može utjecati na visinu
  • Hormon štitnjače. Štitnjača stvara hormone koji utječu na rast
  • Spolni hormoni. I testosteron i estrogen neophodni su za rast tijekom puberteta

Spol

Spol je također faktor koji utječe na visinu djeteta. Zapravo, muškarci imaju tendenciju da budu viši od žena. Dječaci također mogu nastaviti rasti dulje od djevojčica. Međutim, genetika je glavni čimbenik.

Nutritivni čimbenici

Budući da je u maternici do odrastanja, unos prehrane igra važnu ulogu u razvoju djetetova tijela. Uključujući i pitanje visine.

Iz tog razloga, uravnotežena prehrana je važna da bi djeca dobro rasla. Razlog je taj što u manje uspješnim područjima mnoga djeca zaostaju u razvoju.

Okolišni uvjeti

Geografski uvjeti okoliša mogu biti čimbenik koji utječe na visinu djeteta. Zapravo, u planinskim područjima ljudi su niži.

Osim toga, utjecaj ima i okruženje djeteta dok je još u maternici. Puši li majka djeteta ili je izložena štetnim tvarima? Je li stanje uhranjenosti ispunjeno dok ste bili u maternici?

Djeca koja su dobro uhranjena, zdrava i aktivna obično su viša u odrasloj dobi od djece koja jedu loše, imaju zarazne bolesti ili imaju lošu zdravstvenu skrb.

Tjelesna aktivnost

Vježbanje može potaknuti proizvodnju koštanih stanica koje pomažu rastu jakih i zdravih kostiju. Neke vrste sporta također mogu pomoći djeci da rastu, poput košarke.

Savjeti za neometano povećanje visine djece

Općenito, djeca će prestati rasti nakon puberteta. Za to mame moraju dobro iskoristiti od djetinjstva do adolescencije kako bi se njihov tjelesni rast pravilno stimulirao.

Evo nekoliko koraka koje možete primijeniti na svoje dijete kako bi se njegova visina lakše povećavala:

  • Jedite uravnoteženu prehranu. Tijekom razdoblja rasta djeca trebaju unositi puno hranjivih tvari iz voća, povrća, proteina, cjelovitih žitarica i mlijeka. Djecu je također potrebno ograničiti u konzumaciji hrane sa šećerom i lošim masnoćama.
  • Povećajte unos proteina i kalcija. Proteini i kalcij su neophodni za rast kostiju. Zadovoljite njihove potrebe izvorima proteina kao što su meso, jaja, plodovi mora i orašasti plodovi. Za unos kalcija unosite ga iz izvora kao što su jogurt, mlijeko, sir, brokula i drugi.
  • Uzimajte suplemente. Postoji nekoliko dodataka koji mogu pomoći povećati djetetovu visinu. Odaberite i koristite prema navedenoj dozi.
  • Pobrinite se da vaše dijete dovoljno spava. Adekvatan san može pomoći tijelu da proizvodi hormone koji pomažu rast. Dakle, pobrinite se da vaše dijete spava u skladu sa svojim potrebama.
  • Vježbajte držanje. Loše držanje, poput pognutosti, može učiniti da dijete izgleda niže nego što stvarno jest. Također obratite pozornost na stanje djeteta dok spava, stoji ili sjedi kako bi držanje bilo ispravno.
  • Vježbajte redovito. Djeca bi trebala imati najmanje jedan sat vježbanja dnevno. Osim kondicije, poznato je i da redovita tjelovježba poboljšava kvalitetu kostiju, jača mišiće i povećava proizvodnju hormona rasta.

To je to Mame, čimbenici koji mogu utjecati na visinu djeteta. Iako je genetika glavni čimbenik, drugi čimbenici nisu ništa manje utjecajni. Pazite da se rast i razvoj vašeg mališana uvijek pravilno prati, mame.

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!