Želite mjesečnicu kada menstruacija brzo završi? Evo 5 savjeta!

Razni su razlozi zašto žena želi ubrzati menstruaciju, na primjer, želi otići na godišnji odmor ili želi obavljati određene aktivnosti, želi obavljati ibadet i tako dalje. Postoji nekoliko načina da brzo završite menstruaciju.

Citirano iz Klinika MayoNormalan menstrualni ciklus može trajati između 21 i 35 dana i može trajati 2-7 dana. Međutim, neke žene imaju duže menstruacije.

Pročitajte također: Zabrinuti da menstruacija kasni? Evo kako ubrzati menstruaciju

Savjeti kako brzo završiti menstruaciju

Dužina menstruacije može varirati od žene do žene. Važno je da znate da na to može utjecati i nekoliko čimbenika, poput stresa, indeksa tjelesne mase, do hormona.

Postoji nekoliko načina da brzo završite menstruaciju. Neki od njih se smatraju sigurnima za uvođenje, ali za neke je prvo potrebno odobrenje liječnika.

Dakle, evo nekoliko savjeta za brzo završetak menstruacije:

1. Seksualna aktivnost

Doživljavanje orgazma, bilo putem spolnog odnosa ili masturbacije, može smanjiti menstrualne grčeve i protok krvi. Jer, orgazam može potaknuti kontrakcije mišića maternice i tako pomoći izbacivanju menstrualne krvi iz maternice.

Ove kontrakcije mogu pomoći maternici da brže izbaci menstrualnu krv. Međutim, ne postoje znanstveni dokazi koji podržavaju ovu tehniku.

2. Hormonski kontraceptivi

Način da brzo završite drugu menstruaciju je korištenje hormonske kontracepcije. Oralne ili injekcijske kontracepcijske pilule mogu pomoći u regulaciji menstrualnog ciklusa. I ne samo to, hormonske kontracepcijske pilule također mogu smanjiti grčeve i skratiti vrijeme menstruacije svaki mjesec.

Ako ste nedavno koristili hormonsku kontracepciju, može proći nekoliko mjeseci prije nego što vam menstruacija postane kraća. Određene vrste hormonskih kontraceptiva također mogu smanjiti broj menstrualnih ciklusa svake godine.

Ali imajte na umu da se kontracepcijske pilule i injekcije za kontracepciju smiju koristiti samo prema receptu ili preporuci liječnika.

Pročitajte također: Brinete se da će menstruacija doći u krivo vrijeme? Evo izbora lijekova za zaustavljanje

3. Redovito vježbajte

Znamo da vježbanje ima mnoge zdravstvene prednosti. Osim toga, pokazalo se da redovito vježbanje također može biti način da brzo završite menstruaciju, znate.

Pokret mišića tijekom vježbanja može pomoći većem protoku krvi iz tijela, što potencijalno može smanjiti trajanje menstruacije. Kod nekih ljudi tjelovježba također može pomoći u ublažavanju simptoma grčeva.

Vježbanje nudi mnoge prednosti. Ipak, najbolje je ne pretjerivati. Jer, prekomjerna tjelovježba može smanjiti previše masnoće u tijelu, pa to može smanjiti indeks tjelesne mase (BMI).

To može utjecati na hormonalno zdravlje i uzrokovati prestanak menstruacije. To može imati negativan utjecaj na reproduktivno zdravlje.

4. Konzumiranje određenih hranjivih tvari

Određeni mikronutrijenti, poput vitamina B, neophodni su za cjelokupno zdravlje. Zapravo, određene hranjive tvari također mogu ublažiti menstruaciju, kao i ublažiti simptome predmenstrualni sindrom (PMS).

Morate znati da je vitamin B6 nutrijent koji može utjecati na menstruaciju. Sam vitamin B6 može se naći u određenim namirnicama, kao što su jaja ili riba. Otkriveno je da vitamin B6 povećava progesteron, kao i smanjuje estrogen u tijelu.

To može pomoći poboljšati funkciju hipofize kako bi se normalizirali menstrualni hormoni. Ne samo vitamin B6 koji može utjecati na menstruaciju, već i magnezij.

Magnezij je mineral koji može pomoći u ublažavanju dugih razdoblja i neugodnih simptoma, poput grčeva. To je zato što magnezij djeluje protiv grčeva.

Jedno istraživanje pokazalo je da kombinacija magnezija i vitamina B6 može pomoći u ublažavanju simptoma PMS-a. Međutim, ako želite uzimati suplemente kako biste olakšali menstruaciju, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom, da.

5. Izbjegavajte korištenje tampona

U osnovi, tamponi mogu apsorbirati menstrualnu krv. Međutim, tamponi također mogu blokirati protok krvi iz vagine, što zapravo može produžiti trajanje menstruacije.

Ako namjeravate ubrzati menstruaciju, bilo bi bolje koristiti blazinice. To je zato što higijenski ulošci ne blokiraju tijek menstruacije, pa mogu pomoći da se menstruacija brzo završi.

Dakle, evo nekoliko savjeta kako brzo završiti menstruaciju. Ako imate dodatnih pitanja o drugim načinima za ubrzavanje menstruacije koji su sigurni, nemojte se ustručavati konzultirati liječnika, OK!

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found