Prednosti puževa za zdravlje: spriječite anemiju za jačanje imuniteta

U nekim područjima u Indoneziji meso puževa se često koristi kao ukusni jelovnik. Unatoč tome, malo ljudi zna da puževi imaju razne prednosti za tijelo ako se pravilno konzumiraju.

Dakle, koje su prednosti puževa za zdravlje? Osim toga, postoje li nuspojave koje mogu biti uzrokovane? Hajde, pogledajte cijelu recenziju u nastavku!

Puževi na prvi pogled

Puževi su kopneni puževi koji imaju školjke, a sastoje se od više od 10 tisuća vrsta i 400 obitelji. Poznati kao životinje koje se kreću vrlo sporo, puževi su životinje koje jedu hranu poput voća i lišća lisnatog bilja.

Meso puževa se smatra visokokvalitetnom hranom, jer sadrži hranjive tvari koje su korisne za tijelo. Citirano iz Zdravstvena vremena, Meso odraslih puževa sadrži proteine, željezo i esencijalne masne kiseline poput linolenske i linolne kiseline.

U nekim zemljama, uključujući Indoneziju, puževi se također često koriste kao alternativni lijek za liječenje određenih zdravstvenih problema.

Pročitajte također: 5 prednosti japanskih mrava za zdravlje, mogu spriječiti srčane bolesti!

Prednosti puževa od njihovog sadržaja

Nekim ljudima puževa sluz može biti odvratna. Međutim, meso ima dobra svojstva za tijelo. Evo nekih od prednosti puževa za zdravlje kada se gledaju iz sadržaja koji imaju:

1. Izvor željeza

Kao što je već spomenuto, jedan od nutrijenata koji imaju puževi je željezo. Željezo iz životinjskih izvora tijelo može apsorbirati više u usporedbi s povrćem. To je zato što je željezo iz biljnih izvora složenije.

Ovaj sadržaj ima mnogo pozitivnih učinaka na tijelo, od kojih je jedan podržati proizvodnju crvenih krvnih stanica kako bi se optimizirao transport kisika kroz tijelo. Na taj način također može spriječiti zdravstvene probleme kao što je anemija.

2. Visoka količina vitamina B12

Osim željeza, vitamin B12 ili folna kiselina je hranjiva tvar koja je tijelu potrebna za proizvodnju crvenih krvnih stanica. Ne samo da sprječava anemiju, vitamin B12 prisutan u puževima također je učinkovit u pomaganju procesa prerade hrane u energiju i održavanju zdravih živaca.

3. Sadržaj magnezija

Sljedeći nutrijent koji puževi imaju je magnezij. Iz ovog sadržaja možete osjetiti prednosti puževa za održavanje normalnog krvnog tlaka, redovitog otkucaja srca i jačih kostiju koje nisu lako porozne.

4. Dobar izvor kalcija

Kalcij je hranjiva tvar koja je dobra za zdravlje kostiju, uključujući i zube. Ovog sadržaja ima u izobilju kod puževa.

Osim zdravih zuba i kostiju, kalcij je neophodan za proces zgrušavanja krvi, pogotovo ako je došlo do ozljede. Kalcij orto fosfat koji se nalazi u puževima također može pomoći u ublažavanju simptoma bolesti bubrega.

5. Sadržaj kalija

Kalij je važna tvar potrebna tijelu u provođenju metaboličkih procesa. Od ovih sadržaja, prednosti puževa koje možete dobiti uključuju:

  • Regulira ravnotežu vode i kiselinske baze
  • Održavajte razinu elektrolita
  • Pomaže u snižavanju dijastoličkog i sistoličkog krvnog tlaka
  • Smanjuje osjetljivost na sol koja je faktor rizika za srčane bolesti
  • Održavajte zdrave živce i mišiće

6. Sadržaj cinka

Za one od vas koji žele brzo dobiti bebu, puževo meso može biti alternativni obrok. Prednosti puža ne mogu se odvojiti od sadržaja cinka koji ima. Cink može optimizirati prostatu za proizvodnju zdrave sperme.

Osim toga, cink s vitaminom A također igra važnu ulogu u liječenju očiju i podržavanju prilagodbe vida noću ili u mračnim uvjetima.

7. Selen za imunitet

Vrlo je važno održavati imunitet, posebno u vrijeme pandemije kao što je sada. Osim suplemenata, možete početi redovito jesti i puževo meso. Vjeruje se da selen u puževima održava imunološki sustav zdravim i štiti stanice od oštećenja.

Budite svjesni rizika od nuspojava

Kao i većina drugih životinja, puževi ponekad imaju parazite koji žive u sebi, od kojih su jedan crvi. Ako se proguta i uđe u tijelo, može uzrokovati infekciju koju karakteriziraju glavobolja, groznica, ukočenost mišića, mučnina i povraćanje.

Kako biste bili sigurni za konzumaciju, meso puževa obavezno preradite dok se potpuno ne skuha kako bi paraziti u njemu umrli.

Pa, to su neke od zdravstvenih prednosti puževa koje morate znati. Ne zaboravite ga kuhati dok se stvarno ne skuha kako biste izbjegli parazitske infekcije koje nosi, da!

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji preko Good Doctor u službi 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!