hunterpage.net

Smanjenje mišića jedan je od simptoma atrofije, što je stanje kada mišići prestaju rasti i doživljavaju skupljanje i gubitak mase. Ova situacija se ne može pojaviti samo kod starijih osoba (starijih), već i kod osoba koje su još u produktivnoj dobi.

Dakle, koje su stvari koje mogu uzrokovati atrofiju mišića? Kako se nositi s tim? Hajde, pronađite odgovor uz sljedeću recenziju!

Uzroci smanjenja mišića

Mnogo je čimbenika koji mogu uzrokovati smanjenje mišića. Počevši od rijetke aktivnosti, nedostatka prehrane, pa sve do naznaka zdravstvenog poremećaja ili bolesti.

Evo nekih stvari koje mogu uzrokovati smanjenje mišića:

1. Pothranjenost

Neuravnotežena prehrana može biti uzrok atrofije mišića. Nizak unos proteina, na primjer, može uzrokovati smanjenje mišićne mase.

U nekim slučajevima, atrofiju uzrokovanu pothranjenošću može pogoršati nekoliko bolesti kao što su: celijakija i rak.

2. Rijetko se krećete

Vjerovali ili ne, pokazalo se da rijetko kretanje duže vrijeme može dovesti do smanjenja mišića, znate. Citirano iz Medicinske vijesti danas, Mirovanje u krevetu zbog dugotrajne ozljede ili liječenja određenih bolesti može rezultirati smanjenjem mišićne mase.

Prema istraživanjima, gubitak mišića može se dogoditi unutar 10 dana kod odraslih koji uopće nisu aktivni. Smanjena snaga mišića javit će se u isto vrijeme, obično u prvom tjednu.

3. Faktor dobi

S godinama će neki organi i dijelovi tijela doživjeti pad funkcije, a jedan od njih su mišići. Osim toga, ulaskom u starije razdoblje tijelo će teže prerađivati ​​i apsorbirati proteine ​​koji zapravo mogu potaknuti rast mišića.

Smanjenje sposobnosti tijela da obradi protein tada uzrokuje smanjenje mišića, što rezultira stanjem koje se zove sarkopenija.

Prema podacima Uprava za hranu i lijekove (FDA), sama sarkopenija je utjecala na živote trećine starijih osoba diljem svijeta.

Pročitajte i: Popis degenerativnih bolesti u starijih osoba: od dijabetesa do osteoporoze

4. Genetski čimbenici

Atrofija mišića kralježnice je genetski poremećaj koji uzrokuje gubitak motoričkih živčanih stanica, što uzrokuje smanjenje mišića. Jedan od okidača je abnormalnost na kromosomu 5 koja ima poremećaj mutacije. Početni simptom obično je slabljenje mišića.

5. Ozbiljna bolest

Smanjenje mišića može biti znak ili komplikacija ozbiljnog zdravstvenog problema. Te bolesti uključuju amiotrofičnu lateralnu sklerozu, artritis ili dječju paralizu, do miozitisa ili upale samog mišića.

6. Neurološki problemi

Ozljede uslijed određenih stanja mogu oštetiti živce koji kontroliraju mišiće, što rezultira stanjem koje se naziva neurogena atrofija mišića. Kada se to dogodi, mišići se prestaju kontrahirati jer više ne mogu primati stimulaciju od živaca.

Kako se nositi s tim?

Ako se ne liječi, smanjenje mišića koje se ne liječi može oslabiti tijelo i ometati njegovo kretanje. Dakle, možda će vam biti teže raditi. Evo nekoliko načina da se nosite sa smanjenjem mišića:

Sport

Nekoliko vrsta vježbi može biti korisno za izgradnju mišićne snage. Ne samo snagu, određene vježbe također mogu održati mišićnu masu i smanjiti rizik od smanjenja njezine funkcije.

Također pročitajte: Kardio trening vs dizanje utega, što je bolje za tijelo?

Terapija ultrazvuk

Terapija ultrazvuk jedan je od relativno novih tretmana, može pomoći u prevladavanju gubitka mišića. Emisija visokofrekventnih zvučnih valova bit će usmjerena na određena područja tijela. Cilj je potaknuti mišiće na kontrakciju.

Održavajte nutritivni unos

Uravnotežen prehrambeni unos može pomoći tijelu u održavanju i održavanju mišića. Hrana koja sadrži kalorije i proteine, na primjer, može pomoći u promicanju razvoja i rasta mišićne mase.

Fizikalna terapija

Fizikalna terapija može uključivati ​​nekoliko tehnika za liječenje i sprječavanje gubitka mišića. Zamolite terapeuta da odredi koja je vrsta terapije ili vježbe prikladna. Obično se ova terapija može provesti iako osoba ne može pomicati određene dijelove tijela.

Kirurški zahvat

Ako su sve gore navedene metode učinjene, ali nisu učinkovite, liječnik može predložiti poduzimanje medicinskih postupaka kao što je operacija.

Obično se provode kirurški zahvati za poboljšanje funkcije mišića kod osoba s atrofijom uzrokovanom neurološkim stanjima, ozljedama i pothranjenošću.

Pa, to su neki od uzroka smanjenja mišića koje morate znati. Ako osjetite pad mišićne snage, ne ustručavajte se odmah se obratiti liječniku, OK!

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji preko Good Doctor u službi 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!