hunterpage.net

Kasturi naranča je jedna vrsta naranče kojoj ne smijete propustiti njene prednosti. Kasturi naranča ima kiselkast i osvježavajući okus. U redu, ali nemojte pogriješiti, ova naranča također sadrži važne hranjive tvari koje znate!

Želite li znati koje su prednosti kasturi naranče za zdravlje tijela? Pogledajmo cijelu recenziju u nastavku.

Također pročitajte: Razne prednosti voća Ciplukan: spriječite upalu kako biste održali zdravlje kostiju!

Upoznajte Kasturi naranče i njihov nutritivni sadržaj

Kasturi naranče ili također poznate kao kalamansi naranče ili mošusne limete su naranče podrijetlom iz Kine koje se također široko uzgajaju u jugoistočnoj Aziji, posebno na Filipinima.

Voće koje ima latinski naziv citrofortunella microcarpa Raste na malim stablima sličnim grmlju.

Plod je malen, promjera oko 2-4,5 cm i kiselkastog je okusa. U početku je kora mošusnih naranči zelena i može postati žuta, narančasto žuta ili tamnonarančasta kako sazrijevaju.

Baš kao i vrste naranči općenito, mošusne naranče također su bogate važnim hranjivim tvarima za tijelo. Pokretanje sa stranice Aggie HortikulturaSlijedi nutritivni sadržaj jednog ploda kafir limete.

• Kalorije: 12 kalorija
• Vlakno: 1,2 g
• Kalij: 37 mg
• Vitamin C: 7,3 mg
• vitamin A: 57,4 mg IU
• kalcij: 8,4 mg
• Voda: 15,5 g
• ugljikohidrati: 3,1 g

Uglavnom, kasturi naranče se mogu konzumirati izravno, no te se naranče češće konzumiraju u obliku soka, prerađene u obliku džema, te kao sastojak u mješavinama hrane ili pića.

Prednosti kasturi naranče za zdravlje

Iako je kiselkastog okusa i male veličine, dobrobiti mošusnih naranča za zdravlje su brojne, znate! Pa, evo nekih od prednosti mošusnih naranči koje morate znati.

1. Pomozite izgubiti težinu

Najpoznatija korist mošusne naranče je ta što vam može pomoći da smršate. Jer, kasturi naranče ne samo da imaju sposobnost povećanja metabolizma, već mogu pomoći i u procesu detoksikacije organizma.

Povećavajući brzinu metabolizma, mošusne naranče mogu pomoći u procesu sagorijevanja masti. U međuvremenu, tjelesni proces detoksikacije može pomoći svim organskim sustavima u tijelu da pravilno funkcioniraju. Zauzvrat, to pridonosi procesu sagorijevanja kalorija.

Međutim, potrebno je više istraživanja o učinkovitosti mošusnih naranči u mršavljenju.

2. Kontrolirajte razinu kolesterola

Nekoliko studija je otkrilo da sok od mošusne naranče može pomoći u snižavanju razine kolesterola, što je važan korak za dobivanje zdrave tjelesne težine i prevenciju metaboličkog sindroma.

Ne samo to, druge dobrobiti ovog voća također mogu smanjiti rizik od određenih stanja, kao što su ateroskleroza, srčani i moždani udar.

3. Pojačajte imunološki sustav

Osim već spomenutih prednosti, još jedna prednost kafir limete je da može pomoći u jačanju imunološkog sustava. Ova korist je zbog sadržaja vitamina C i drugih hranjivih tvari koje posjeduju mošusne naranče.

Zahvaljujući svojim antioksidativnim i antibakterijskim svojstvima, mošusna naranča može pomoći u proizvodnji bijelih krvnih stanica i boriti se protiv negativnih učinaka slobodnih radikala.

Također pročitajte: Prednosti marakuje za zdravlje: Održavajte svoje srce zdravim i bogati antioksidansi

4. Potiče proizvodnju kolagena

Vitamin C igra važnu ulogu u proizvodnji kolagena, spoja potrebnog za izgradnju svakog tkiva, mišićnog vlakna i stanice u tijelu.

Kasturi sok od naranče može opskrbiti askorbinsku kiselinu koja može povećati tjelesne sposobnosti i popraviti oštećenja uzrokovana određenim ozljedama ili stanjima.

5. Kontrolira dijabetes

Citirano iz Healthbenefittime.com, provedeno je nekoliko studija kako bi se utvrdilo umjereno djelovanje šećera u krvi iz soka kafir limete. Istraživanja su pokazala da mošusne naranče mogu pomoći u regulaciji oslobađanja glukoze i inzulina u krv.

6. Pomaže proces detoksikacije

Još jedna prednost kafir limete je da može pomoći u procesu detoksikacije, ojačati funkciju jetre, bubrega i žučnog mjehura kako bi se eliminirali toksini iz tijela.

7. Prednosti kasturi naranče za kožu

Osim dobrobiti za zdravlje, pokazalo se da su kasuti naranče korisne i za zdravlje kože. Vjeruje se da kasturi sok od naranče pomaže posvijetliti kožu i ukloniti mrlje na licu.

Ne samo to, antioksidativna svojstva mošusnih naranči također mogu pomoći u sprječavanju bora i drugih znakova starenja.

Pa, to su neke od prednosti mošusnih naranči za zdravlje, puno, zar ne? Prednosti kasturi naranče su brojne, ali nemojte pretjerivati, u redu?

Ako imate određene zdravstvene probleme, dobro je prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom prije konzumiranja mošusnih naranča.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!