Često mrzovoljni i lako obeshrabreni, može biti da vam je kolesterol nizak
Visok kolesterol uobičajeno je zdravstveno stanje koje čujemo svaki dan. Ali nizak kolesterol, čujete li to često? Ništa manje opasno od visokog kolesterola, pa morate znati simptome niskog kolesterola.
U današnjoj eri postoji veća vjerojatnost da će ljudi imati visoku razinu kolesterola u krvi. Jedan od razloga je brza hrana koju je vrlo lako pronaći, pogotovo u velikim gradovima.
Kao posljedica konzumacije brze hrane i manjka tjelesne aktivnosti zbog prezauzetog posla u uredu, mnogi ljudi, uključujući i milenijalce, pate od visokog kolesterola.
Pročitajte također: Odabir veganske prehrane za snižavanje visokog krvnog tlaka
Nizak kolesterol jednako je opasan kao i kolesterol visok
Ne samo da je visoka razina kolesterola u krvi štetna za zdravlje organizma, već je niska razina kolesterola opasna i za oboljele, posebice pojava poremećaja raspoloženja, odnosno depresije.
Studija iz 2001. objavljena u Psihijatrijska istraživanja promatrajući pacijente primarne zdravstvene zaštite u Irskoj, otkrili su da su niže razine kolesterola povezane s višim ocjenama na ljestvici za ocjenjivanje depresije.
Dakle, kakve veze ima depresija s razinom kolesterola u krvi?
Što je kolesterol?
![](http://img.hunterpage.net/wp-content/uploads/kesehatan/861/6tn6a5ql8b.jpg)
Kolesterol je molekula masti koja je obložena proteinima i proizvodi je jetra. Ova tvar je važan prethodnik u ljudskom tijelu koji izravno i neizravno utječe na raspoloženje i optimalnu funkciju mozga.
Kolesterol je neophodan za sintezu svih steroidnih i spolnih hormona, uključujući DHEA, testosteron i estrogen.
Kolesterol je također potreban u sintezi vitamina D koji pomaže tijelu da apsorbira kalcij, a također je važan za rast stanica, posebno za rast stanica u mozgu. Kolesterol je potreban za proizvodnju hormona serotonina koji poboljšava raspoloženje.
Postoje dvije glavne vrste kolesterola:
- Lipoprotein niske gustoće (LDL) koji se obično naziva lošom masnoćom koja se mora ukloniti iz tijela normalna vrijednost < 100 mg/dL
- Lipoprotein visoke gustoće (HDL) koja se obično naziva dobrom masnoćom koja prenosi lošu masnoću iz krvotoka u jetru kako bi se uklonila, normalna vrijednost je 60 mg/dL ili više
- Trigliceridi normalno < 150 mg/dL
- Ukupni kolesterol < 200 mg?dL
Funkcija kolesterola i uzroci niskog kolesterola u krvi
- Antioksidansi, čak 60% mozga čini masnoća što ga čini osjetljivim na oštećenja slobodnih radikala, a kolesterol igra važnu ulogu kao antioksidans za mozak.
- Najveće koncentracije kolesterola nalaze se u mijelinskoj ovojnici, izolacijskom sloju koji zatvara i štiti svaku živčanu stanicu.
- Barijere, kontroliraju koje tvari mogu ući i izaći iz stanice i daju strukturu stanice.
- Kolesterol osigurava ispravan rad neurotransmitera između sinapsi živčanih stanica.
- Koristi se za proizvodnju hormona seksa i stresa
Uzroci niskog kolesterola u krvi
- Obiteljska povijest
- Upotreba statina i lijekova za visoki krvni tlak
- Loš obrazac prehrane
Kakav je odnos između simptoma niskog kolesterola i poremećaja raspoloženja?
![](http://img.hunterpage.net/wp-content/uploads/kesehatan/861/6tn6a5ql8b-1.jpg)
Kao što je ranije objašnjeno, kolesterol igra važnu ulogu u proizvodnji stanica u mozgu, a također proizvodi hormon serotonin. Funkcija ovog hormona je kontrolirati raspoloženje, spriječiti depresiju i anksioznost, a ako se ta proizvodnja smanji automatski može doći do poremećaja raspoloženja.
Simptomi niskog i visokog kolesterola
![](http://img.hunterpage.net/wp-content/uploads/kesehatan/861/6tn6a5ql8b-2.jpg)
Za osobe s visokim kolesterolom tijelo često daje znakove kao što su bol u prsima i glavobolja.
Dok nizak kolesterol u krvi ima znakove poremećaja raspoloženja kao što su:
-lako očajavati
-živčani
- zbunjen
-agitacija
-teško donositi odluke
- promjene raspoloženja
-teško zaspati
-poremećeni obrasci prehrane
-čak i samoubilačke misli
Stoga je bolje konzultirati se s liječnikom i nema štete u traženju testa kolesterola u krvi kako biste dobili pravog pomoćnika za problem koji imate.
Iako još uvijek postoji potreba za daljnjim istraživanjima o povezanosti niskog kolesterola u krvi s poremećajima raspoloženja, mnogi istraživači bili su zainteresirani za identificiranje bioloških biljega koji se mogu povezati s depresijom i suicidalnim ponašanjem koji se mogu koristiti kao dodatni alat za prevenciju.
Pročitajte i: Konzumacija energetskih napitaka tijekom posta? Ovo su pozitivni i negativni utjecaji!
Ostale komplikacije uzrokovane niskom razinom kolesterola u krvi uključuju:
- Primarno intracerebralno krvarenje
- Niska porođajna težina ili rizik od prijevremenog poroda u trudnica
- Poremećaji raspoloženja, samoubojstvo ili nasilno ponašanje.
Kako se nositi s niskom razinom kolesterola u krvi
Kako biste sa sigurnošću saznali ima li tijelo nisku razinu kolesterola, jedan od načina je redovito provjeravati kolesterol u krvi. Osim toga, ako je potrebno, napravite uravnoteženu prehranu, posavjetujte se s liječnikom ili nutricionistom.
Također je potreban dobar način života kako bi se izbjeglo uzimanje statina.
Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Preuzmite ovdje kako biste se posavjetovali s našim liječničkim partnerima.