Je li istina da je spavanje bez grudnjaka zdravije? Upoznajte činjenice!

Prilikom odlaska na odmor, još uvijek nema malo žena u nedoumici oko nošenja grudnjaka ili ne. O prednostima i nedostacima korištenja grudnjaka tijekom spavanja raspravlja se već duže vrijeme.

Neke se žene slažu da je bolje spavati bez grudnjaka, dok se druge osjećaju neugodno kada ga ne nose. Što je onda s vama?

Činjenice o grudnjacima i njihovom odnosu prema spavanju

Neki od mitova oko korištenja grudnjaka tijekom spavanja kružili su u zajednici. Počevši od uvjerenja da spavanje bez grudnjaka opušta grudi do korištenja grudnjaka može izazvati rak dojke. Međutim, niti jedan od ovih mitova nije istinit.

Spavanje bez grudnjaka neće odmah dovesti do opuštanja grudi jer opuštene grudi mogu biti uzrokovane mnogim čimbenicima. Kao što su trudnoća, dojenje ili starenje.

Dok nošenje grudnjaka tijekom spavanja također nije povezano s rakom. Ovaj mit se proširio zahvaljujući knjizi pod naslovom Dressed to Kill koju su napisali Sydney Ross Singer i Soma Grismaijer 1995. godine.

U knjizi se navode tvrdnje o riziku od raka kod žena koje nose grudnjake s donjim žicama više od 12 sati dnevno. Autori također tvrde da grudnjaci ometaju sustav limfnih čvorova, što rezultira nakupljanjem toksina u grudima.

Međutim, American Cancer Society navodi da nema dokaza koji bi potkrijepili tvrdnje u knjizi. Zapravo, tjelesne tekućine kreću se gore i u limfne čvorove u pazuhu, a ne u grudi. Ne nošenje grudnjaka tijekom spavanja također ne znači nužno da osoba izbjegne rak dojke.

Pročitajte i: Nemojte kasniti! Evo kako provjeriti svoje grudi (BSE) za rano otkrivanje bolesti

Dakle, koji je bolji?

Zapravo, to se može prepustiti udobnosti svake osobe jer nije dokazano da oboje izazivaju rak. Međutim, grudnjaci s donjim žicama koji su uski ili pjenasti svakako se ne preporučuju za korištenje tijekom spavanja. Dakle, spavanje bez grudnjaka će se osjećati mnogo ugodnije.

Postoji mnogo različitih vrsta grudnjaka dostupnih. Ako odlučite spavati u grudnjaku, trebali biste odabrati grudnjak koji nije preuski, nije žičan i ne pjeni se kako bi bio udoban za korištenje.

Tijekom spavanja tijelo će doživjeti puno pokreta, tako da ako je grudnjak preuski može se pomaknuti ili trljati o kožu. Za to odaberite široki grudnjak od mekog materijala koji može upijati znoj.

Na taj način i dalje možete spavati u grudnjaku bez rizika od kožnih bolesti ili drugih zdravstvenih problema.

U međuvremenu, ako odlučite spavati bez grudnjaka, naravno postoji nekoliko prednosti koje možete izravno osjetiti, znate, kao što su:

1. Izbjegavajte iritaciju kože

Tijekom spavanja tijelo može doživjeti promjene temperature tijekom vremena. Promjene temperature mogu izazvati znojenje i iritaciju.

Osim toga, materijal grudnjaka koji nije prikladan također može izazvati iritaciju kože. Zbog toga će spavanje bez grudnjaka učiniti vaše područje grudi zdravijim jer izbjegava rizik od iritacije.

2. Spriječite začepljenost tijekom spavanja

Ako spavate s grudnjakom sa žicom, postoji velika opasnost da se osjećate začepljeno dok spavate. To se može dogoditi jer grudnjaci sa žicama čine kretanje mišića u nekim područjima neslobodnim. Dakle, spavanje bez grudnjaka može poboljšati disanje.

3. Učinite san čvršćim

Za neke ljude, spavanje bez nošenja grudnjaka može učiniti spavanje mirnijim. Prilikom skidanja grudnjaka tijelo će se osjećati opuštenije i ugodnije. Glatko disanje također može učiniti da spavate čvršće.

4. Sprječava prekomjerno znojenje

Neki materijali za grudnjake ne mogu dobro apsorbirati znoj ili čak mogu uzrokovati osjećaj gušenja. Zbog toga se preporučuje spavanje bez grudnjaka kako bi tijelo tijekom spavanja ostalo ugodno, bez znoja.

5. Poboljšajte cirkulaciju krvi

Cijelodnevno nošenje grudnjaka s donjim žicama može blokirati cirkulaciju krvi. Žice također mogu vršiti pritisak na mišiće oko područja grudi i utjecati na rad živčanog sustava. Čak i bez žica, grudnjaci koji su preuski također mogu ozlijediti tkivo dojke.

6. Izbjegavajte razne kožne poremećaje

Grudnjaci se obično izrađuju u veličini koja pristaje poprsju tako da može pružiti dobru potporu.

Međutim, kada se koristi cijeli dan, grudnjak može učiniti kožu prekrivenom znojem i vlažnom. To može uzrokovati pigmentaciju, promjenu boje, tamne mrlje i osip.

Znate li prednosti spavanja bez grudnjaka? Stoga od sada ne zaboravite uvijek skinuti grudnjak prije nego što zaspite. Usadimo dobre navike za brigu o svojim grudima.

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found