hunterpage.net

Očuvanje zdravlja buduće bebe u maternici glavni je fokus trudnica. Trudnoća ne može uzrokovati samo neke fizičke promjene, već i promjene u načinu života, osobito u ranim tjednima trudnoće. Dakle, koji su tabui za mladu trudnoću?

Pročitajte i: Trudnice teško spavaju? Upoznajmo uzrok i pravi način da ga prevladamo!

Popis tabua u trudnoći

Prvo tromjesečje je najranija faza trudnoće. Ovo je vrijeme velikog iščekivanja, jer se promjene događaju brzo i kod majke i kod fetusa.

Kako bi se održalo zdravlje buduće bebe i majke, mlade trudnice moraju izbjegavati neke tabue. Pa evo tabua za trudnice koje su trudnice obvezne znati.

1. Nemojte jesti sirovu ili nedovoljno kuhanu hranu

Sirova i nedovoljno kuhana hrana, poput sirovog ili nedovoljno kuhanog mesa i jaja, nosi rizik od bolesti koje se prenose hranom, kao što su listerioza i toksoplazmoza. Ne samo to, moguće je i trovanje hranom.

Ovo stanje može uzrokovati ozbiljne i po život opasne bolesti, a također može uzrokovati urođene mane ili čak pobačaj.

Stoga je važno paziti na hranu koja se konzumira, te uvijek paziti da je sva hrana pravilno kuhana. Ovaj tabu za mlade trudnice doista treba uzeti u obzir.

2. Nemojte pušiti

Citat iz centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), žene koje puše tijekom trudnoće su u većoj opasnosti od pobačaja.

Osim toga, pušenje tijekom trudnoće povećava i druge rizike, kao što su prijevremeni porod, niska porođajna težina, urođene mane usta i usana te rizik od poteškoća u učenju.

Pušenje tijekom i nakon trudnoće također je čimbenik rizika za Sindrom iznenadne smrti dojenčadi (SIDS) ili iznenadna smrt dojenčadi.

S druge strane, bebe rođene od majki koje su pušile tijekom trudnoće imaju veću vjerojatnost da će postati pušači rano u životu zbog fiziološke ovisnosti o nikotinu.

3. Izbjegavajte alkohol

Alkohol se može brzo prenijeti iz krvotoka kroz posteljicu i pupkovinu, zatim do djeteta, što može naštetiti bebinom mozgu i organima u razvoju.

Ovaj tabu mlade trudnoće treba izbjegavati. Jer, konzumiranje alkohola u trudnoći može uzrokovati probleme bebi u razvoju u svim fazama trudnoće.

CDC upozorava da pijenje alkohola u prva tri mjeseca trudnoće može uzrokovati da bebe razviju abnormalne crte lica.

Još jedna opasnost od alkohola

Osim gore navedenih opasnosti, problemi s rastom i središnjim živčanim sustavom (na primjer, niska porođajna težina i problemi u ponašanju) također mogu biti posljedica konzumacije alkohola, bilo kada tijekom trudnoće.

Osim toga, konzumacija alkohola tijekom trudnoće također može uzrokovati pobačaj, mrtvorođenje (mrtvorođenče), kao i razni poremećaji u ponašanju i intelektualni poznati kao Fetalni alkoholni sindrom (FAS).

Pročitajte i: Pazi! Često pijenje alkohola može izazvati ovih 8 opasnih bolesti

4. Ograničite unos kofeina

Pokretanje iz HealthlineKofein ima i stimulirajuća i diuretička svojstva, što znači da ispijanje nekoliko šalica kave svaki dan povećava krvni tlak, broj otkucaja srca i potrebu za mokrenjem.

Zapamtite, tijekom trudnoće beba raste u maternici, a djetetov metabolizam se još uvijek razvija. Umjesto toga, ograničite unos kofeina.

Sam kofein se ne nalazi samo u kavi i čaju, već se može naći i u čokoladi i bezalkoholnim pićima.

5. Ne uzimajte droge nemarno

Imajte na umu da neki lijekovi mogu naštetiti rastućoj bebi. Najbolje je prvo razgovarati sa svojim liječnikom ako želite uzimati lijekove ili suplemente u ranoj trudnoći.

6. Nemojte konzumirati nepasterizirane mliječne proizvode

Kalcij je potreban za rast fetusa, ali trudnice moraju biti oprezne u unosu kalcija iz mliječnih proizvoda.

Sirovo ili nepasterizirano mlijeko se ne preporučuje za konzumaciju trudnicama. Jer, sirovo mlijeko može sadržavati bakteriju Listeria, koja može uzrokovati bolest, pobačaj, pa čak i opasnost po život.

7. Izbjegavajte teške tjelesne aktivnosti

Vježba ima mnoge prednosti, ali tijekom mlade trudnoće trebali biste izbjegavati bavljenje tjelesnom aktivnošću ili preteškim sportovima. To je zato što je prvo tromjesečje najvažnije razdoblje trudnoće.

Ako želite vježbati kako biste održali svoje zdravlje i zdravlje svoje bebe, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom o tome kojim se sportom najsigurnije baviti.

Pa, to su neki tabui za mlade trudnice koje treba izbjegavati. Ako imate još pitanja o tabuima za trudnice, ne ustručavajte se posavjetovati se s liječnikom, u redu?

Također se možete konzultirati o tabuima i savjetima o trudnoći putem aplikacije Good Doctor. Naši liječnički partneri spremni su vam pomoći s pristupom uslugama 24/7.