hunterpage.net

Bolovi u leđima kod žena svakako jako ometaju dnevnu pokretljivost. Osjećaj boli čak je otežavao hodanje osobi.

privremeni, Križobolja (LBP) ili križobolja najčešće je mišićno-koštano stanje koje pogađa odraslu populaciju, s prevalencijom do 84%.

prema Nacionalni institut za neurološke poremećaje i moždani udar (NINDS) Bol u križima glavni je uzrok invaliditeta u cijelom svijetu, uzrokujući ekonomske i socijalne probleme.

Bol u leđima ima akutnu fazu koja traje samo nekoliko dana ili tjedana i često je samoograničavajuća. Kronična faza ako traje duže od 3 mjeseca i pogoršava se, a uzrok je teško utvrditi.

Bol se može širiti u bedro ili kuk. Bol koja se osjeća kao bolna, vruća, probadajuća ili zrači i oštra. Bol u leđima često se osjeća u dobi od 30 do 50 godina.

Uzroci boli leđa kod žena

1. Naprezanja / Napetost

Mišići i ligamenti na leđima mogu se rastegnuti ili trgati od prekomjerne aktivnosti. Simptomi uključuju bol i ukočenost u donjem dijelu leđa i grčeve mišića.

2. Ozljeda diska

Diskovi u kralježnici su osjetljivi na ozljede s godinama i mogu biti uzrokovani podizanjem teških utega.

To je zato što se vanjski dio diska lako trga ili hernira, tako da hrskavica oko hernije diska izlazi van i gura leđnu moždinu ili korijene živaca i uzrokuje pritisak na korijene živaca u kralježnici.

3. Išijas / bol u zdjelici

Bol se osjeća kada hernija diska pritisne išijatični živac koji povezuje kralježnicu i ukoči se. Bol se osjeća kao pečenje i probadanje.

4. Stenoza kralježnice

Riječ je o suženju kralježnice koje stvara pritisak na leđnu moždinu i leđnu moždinu, simptomi kao što su utrnulost, grčevi i umor te ponekad otežano hodanje.

5. Stanja kostiju i zglobova

Okidač za nastanak boli u struku, uzrokovanih kongenitalnim, degenerativnim ili upalnim poremećajima kao što su skolioza, kifoza, lordoza, što uzrokuje abnormalnu zakrivljenost kralježnice.

6. Reproduktivni organi

Trudnoća, endometrioza, ciste na jajnicima, fibroidi maternice i rak reproduktivnih organa također mogu izazvati bol u donjem dijelu leđa.

7. Ostali uvjeti

Ostala stanja koja uzrokuju bol u križima uključuju artritis, fibromijalgiju, spondilozu, spondilitis.

Što učiniti kada imate bolove u križima?

1. Koristite metodu odmor (Odmor), Led (Led), Kompresija (Pritisnite), Nadmorska visina (Podignite) (RIŽA) za ublažavanje boli.

2. Odmorite se, prekinite svaku tjelesnu aktivnost, dobro liječenje započinje u prva 72 sata nakon napadaja boli, ako se bol osjeća više od 72 sata odmah se javite liječniku.

3. Komprimirajte s ledom 48-72 sata, a zatim zamijenite toplom vodom koja je korisna za opuštanje mišića, zatim podignite noge, preporučeno 48 sati.

4. Uzmite lijekove protiv bolova kao što su ibuprofen ili acetaminofen.

5. Spavajte na boku i stavite jastuk ispod bedara kako biste smanjili pritisak na kralježnicu.

6. Napravite laganu masažu kako biste opustili mišiće leđa.

Ako su svi gore navedeni procesi provedeni, ali ne utječu na ublažavanje simptoma i osjećate da se pogoršavaju, odmah otiđite najbližem liječniku.

Što se može učiniti da se spriječi bol u križima?

1. Održavajte idealnu tjelesnu težinu.

2. Izbjegavajte dizanje teških tereta.

3. Koristite pravilno držanje kad sjedite, stojite i ležite.

4. Izbjegavajte pušenje.

5. Izbjegavajte stres koji uzrokuje napetost u mišićima.

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Preuzmite ovdje kako biste se posavjetovali s našim liječničkim partnerima.