hunterpage.net

Karakteristike radnog stresa mogu se vidjeti iz ponašanja i mogu uzrokovati smanjenje zdravlja, znate! Imajte na umu da stres na poslu nastaje kada zahtjevi različitih vrsta uvjeta i kombinacija premašuju sposobnost suočavanja.

I ne samo to, karakteristike radnog stresa može iskusiti netko tko je doživio nekoliko stvari, poput sukoba s kolegama, stalnih promjena i prijetnji sigurnosti posla. Pa, da budemo jasni, pogledajmo karakteristike stresa na poslu koje trebate znati.

Također pročitajte: Upoznajte karakteristike stresa na poslu, koji može utjecati na produktivnost i ponašanje!

Koje su opće karakteristike stresa na poslu?

Osoba može imati karakteristike radnog stresa ovisno o opterećenju posla, psihičkom poboljšanju i drugim čimbenicima poput osobnog života i zdravlja.

Prema WebMD-u, negativni poslovni odnosi mogu uzrokovati toliko stresa i natjerati tijelo da reagira snižavanjem razine zdravlja. Dugotrajna izloženost stresu na poslu također može utjecati na mentalno zdravlje.

Jedna studija je pokazala da mladi ljudi koji se redovito suočavaju s teškim radnim opterećenjem i ekstremnim vremenskim pritiscima imaju veću vjerojatnost da će razviti veliki depresivni poremećaj i generalizirani anksiozni poremećaj.

Kada netko doživi stres, osobito zbog teškog posla, obično će se pojaviti specifični znakovi. Pa, neke od karakteristika stresa na poslu uključuju sljedeće:

Narušeno fizičko zdravlje

Visoka razina stresa na poslu utječe na fizičko zdravlje osobe. Radne aktivnosti koje se ponavljaju mogu poremetiti tjelesne sustave i povećati osjetljivost na bolesti.

Ponovljeno oslobađanje hormona stresa kortizola narušava imunološki sustav, što omogućuje povećanje autoimunih poremećaja, kardiovaskularnih bolesti i Alzheimerove bolesti.

Kronični stres također može utjecati na zdravo ponašanje, kao što su tjelovježba, prehrambene navike i obrasci spavanja.

Smanjena produktivnost rada

Stres zbog posla također može naštetiti tvrtki ili organizaciji. Netko tko je pod stresom može smanjiti radnu produktivnost, uzrokovati sukob među suradnicima i često izostati s posla.

Ako se to dopusti i nastavi se događati, to će uzrokovati širenje ozbiljnijih problema na radnom mjestu. Stoga je bolje da se odmah posavjetujete s liječnikom kako biste se suočili s problemima stresa.

Karakteristike radnog stresa su smanjenje kognitivnih funkcija

Suočavanje s različitim zahtjevima posla također može povećati problem kognitivnih poteškoća. Netko tko doživljava stres teže će se koncentrirati i donijeti odluku.

Stres vezan uz posao također može uzrokovati osjećaj preopterećenosti i nesposobnosti s njom. Zbog toga će se većina ljudi pod stresom osjećati razdražljivo i beznadno.

Često odsutan

Kao što je već spomenuto, stres će povećati rizik za fizičko zdravlje. Narušeno fizičko zdravlje će uzrokovati da osoba bude osjetljiva na bolesti i često odsutna s posla.

Tjelesne smetnje također mogu rezultirati smanjenjem radnog učinka tako da on nije optimalan u obavljanju posla. Ako ste to izazvali, odmah obavite pregled kako biste dobili odgovarajući tretman bolesti.

Nezainteresiranost za druženje obilježje je stresa na poslu

Promjene raspoloženja i razdražljivost mogu dovesti do interesa za druženje s drugim ljudima. Jedan od uzroka te nezainteresiranosti mogu biti i problemi u međuljudskim odnosima.

Povlačenje iz okoline također može pomoći u smanjenju simptoma stresa. Međutim, potreban je daljnji pregled kod liječnika za pravilno i učinkovito liječenje.

Također pročitajte: Želite li znati činjenice o seksualnom životu nakon rođenja djece? Hajde, čitajte više, mame!

Rješavanje stresa na poslu

Stres na poslu može se smanjiti ako si pomognete poduzeti neku akciju. Neki od načina na koje se to može učiniti je razmišljanje o promjenama koje je potrebno napraviti na radnom mjestu.

Neke promjene možete dogovoriti sami, ali nerijetko vam je potrebna i suradnja s drugim ljudima. Raspravite o problemu sa svojim šefom ili kolegom ako je moguće.

Također se pobrinite da posao bude dobro organiziran i rasporedite najteže zadatke koje ćete obaviti ujutro.

Izbjegavajte pušenje i pijenje alkohola jer će samo uzrokovati dodatne zdravstvene probleme. Ako su se simptomi stresa počeli pojavljivati, odmah odmorite svoje tijelo i um.

Također odvojite vrijeme za odmor, smirite svoj um i oslobodite se stresa razgovorom s voljenima. Pitajte psihijatra za savjet o lijekovima koji se mogu uzimati za smanjenje simptoma stresa na poslu.

Možete se obratiti i psihologu kako biste pronašli najbolje korake za rješavanje stresa na poslu.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!