hunterpage.net

Voda ima mnoge prednosti za zdravlje tijela. Međutim, je li istina da voda može prevladati probleme s kožom kao što su akne?

Iako nema izravan utjecaj, pokazalo se da voda može podržati zdravlje kože lica, znate.

Kako se to moglo dogoditi? Pogledajmo raspravu o potrošnji vode i zdravlju kože u nastavku!

Veza između vode i problema s kožom

Prema nekoliko studija, na zdravlje kože snažno utječu i cjelokupno zdravlje tijela i prehrana.

Pitka voda i zdrave tekućine mogu učiniti čuda za vašu kožu. Kada su u pitanju problemi s aknama, dehidracija i nedostatak nekih hranjivih tvari mogu biti jedan od razloga zašto se vaša koža suočava s ovim strašnim problemom.

Zapravo, trajna suha koža može dovesti do prekomjernog lučenja masnoće, što dovodi do izbijanja akni.

Iako su istraživanja o odnosu između unosa vode i akni još uvijek ograničena, istraživanja sugeriraju da te tekućine mogu pomoći u održavanju zdravlja kože kroz nekoliko mehanizama.

Pročitajte također: Učinkovito i sigurno, evo kako se pravilno riješiti akni

Prednosti vode za probleme s aknama

Iako nema izravan učinak, voda ima važnu ulogu u prevladavanju problema s aknama na koži.

Evo nekih od prednosti koje možete dobiti od pitke vode:

1. Održava kožu hidratiziranom

Suha koža može potaknuti proizvodnju viška masnoće, što može dovesti do izbijanja. Konzumacijom dovoljno vode možete povećati hidrataciju kože.

Pokreni HealthlineNeka istraživanja su otkrila da povećanje unosa vode može pomoći u održavanju kože mekom i glatkom kada se koristi u kombinaciji s hidratantnim kremama i drugim proizvodima za njegu kože.

Drugi pregled šest studija zaključio je da povećanje unosa tekućine povećava hidrataciju vanjskog sloja kože dok smanjuje suhoću i hrapavost kože.

Voda može pomoći u povećanju hidratacije kože, što zauzvrat može pomoći u sprječavanju akni.

2. Podržava imunitet

Pijenje više vode može pomoći u jačanju imunološke funkcije, što može pomoći u zaštiti tijela od određenih vrsta bakterija koje doprinose aknama.

Bakterije u pitanju su Cutibacterium acnes (C. akne), koji je soj bakterija za koje se smatra da sudjeluju u razvoju akni

Doista, istraživanja su oskudna, a potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo može li pijenje više vode zaštititi od toga C. akne posebno.

No, dokazi sugeriraju da pijenje dovoljno vode može podržati sposobnost tijela da se bori protiv infekcija kako bi podržala zdravu kožu.

Također pročitajte: Preporuke za učinkovitu farmaciju i prirodne lijekove za uklanjanje akni

3. Prirodna detoksikacija tijela

Zapravo, jetra, bubrezi, pluća, probavni trakt i koža uključeni su u proces uklanjanja otpada i toksina iz tijela.

Voda je neophodna za pravilan proces detoksikacije, jer pomaže u prijenosu hranjivih tvari kroz tijelo, izbacivanju toksina i održavanju učinkovitog rada jetre i bubrega.

Osim toga, voda se također izlučuje iz kože kao znoj, što može pomoći u uklanjanju toksina i teških metala iz tijela prirodnim putem.

Iako su istraživanja još uvijek ograničena, pijenje dovoljno vode može spriječiti začepljenje pora na koži, što zauzvrat može pomoći u sprječavanju izbijanja akni.

4. Smanjite upalu

Jedan od uzroka upale je nedostatak vode u tijelu. U slučaju ljudi s artritisom, ustanovljeno je da pitka voda pomaže u ublažavanju simptoma boli.

Slično, voda za piće može vam pomoći u borbi protiv upale i time smanjiti životni vijek akni.

Osim vode za piće, korištenje hladne vode za pranje lica također može smanjiti crvenilo akni.

Također pročitajte: Kako se riješiti tvrdoglavih crnih ožiljaka od akni, želite li probati?

5. Kontrola proizvodnje ulja

Pitka voda može pomoći u upravljanju šećerom u krvi, a razina inzulina u tijelu ostaje normalna. Budući da visoka razina inzulina u tijelu može pogoršati akne povećanjem lučenja ulja.

Pijenje više vode može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi i inzulina, što zauzvrat može pomoći u sprječavanju izbijanja akni.

Međutim, uz povećanje unosa vode, morate ga uravnotežiti i s konzumacijom zdrave hrane kako biste spriječili pojavu akni.

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!