Upoznajte uzroke znojenja i što to znači za zdravlje

Sigurno su se svi oznojili. Znojenje je tjelesna funkcija koja pomaže u regulaciji tjelesne temperature. Stoga promjene tjelesne temperature i vanjske tjelesne temperature mogu uzrokovati znojenje. Prilikom znojenja tijelo oslobađa tekućine na bazi soli iz žlijezda znojnica.

Općenito, puno znoja izlazi u područjima kao što su pazusi, lice, dlanovi ili stopala. Međutim, kako se javlja znoj i kakvu ulogu ima za zdravlje? Pogledajte sljedeće objašnjenje.

Kako se tijelo znoji?

Tijelo je u prosjeku opremljeno s 3 milijuna znojnih žlijezda. Postoje dvije vrste žlijezda znojnica, i to:

  • Ekrine znojne žlijezde. Ekrine znojne žlijezde nalaze se po cijelom tijelu i proizvode lagani znoj bez mirisa.
  • Apokrine znojne žlijezde. Ove žlijezde luče puno masnoće, a karakterističan miris nalazi se na tjemenu, pazuhu i preponama. Kada se apokrini znoj razgradi i pomiješa s bakterijama na koži, tijelo proizvodi miris poznat kao miris tijela.

Autonomni živčani sustav kontrolira funkciju znoja u vašem tijelu. Autonomni živčani sustav dio je živčanog sustava koji funkcionira sam, bez svjesne kontrole vašeg tijela.

Kada je vruće vrijeme ili vaša tjelesna temperatura raste zbog vježbanja ili groznice, znoj će pobjeći kroz kanale u vašoj koži. Znoj natapa površinu tijela i hladi vaše tijelo.

Znoj je uglavnom voda, ali oko 1% znoja je kombinacija soli i masti.

Što uzrokuje znojenje?

Znojenje je normalno i redovito se javlja u našem svakodnevnom životu. Međutim, neke od stvari u nastavku mogu potaknuti povećanje količine znoja.

1. Toplina i vlaga

Kada temperatura poraste, većina žlijezda znojnica u vašem tijelu radi i proizvodi znoj. Također ćete se osjećati toplije kada je vlažno jer vlažniji zrak ostavlja manje prostora za isparavanje znoja iz vašeg tijela.

2. Emocije i stres

Emocije i stanja zbog kojih se možete jako znojiti uključuju ljutnju, strah, sram, tjeskobu i emocionalni stres. Kada ste ljuti, vaše tijelo oslobađa hormone stresa koji povećavaju broj otkucaja srca i krvni tlak te podižu tjelesnu temperaturu, što može uzrokovati znojenje.

3. Sport

Znojenje je jedan od načina da znate da dobro vježbate. Budući da ćete gubiti tekućinu kada se znojite, svakako ostanite hidrirani. Ne zaboravite piti vodu prije, tijekom i nakon vježbanja.

4. Hrana

Znojenje također može biti odgovor na hranu koju jedete. Ova vrsta znojenja naziva se okusno znojenje i može se potaknuti začinjenom hranom, pićima s kofeinom (soda, kava i čaj) i alkoholnim pićima.

5. Liječenje i bolest

Znojenje je također uzrokovano upotrebom određenih lijekova i bolesti, kao što su rak, lijekovi za snižavanje vrućice i vrućice, infekcije, hipoglikemija, lijekovi protiv bolova, sintetski hormoni štitnjače i kompleksni regionalni bolni sindrom (CRPS).

6. Menopauza

Hormonske fluktuacije povezane s menopauzom također mogu izazvati znojenje. Žene u menopauzi često doživljavaju noćno znojenje i znojenje tijekom valovi vrućine.

Značenje znoja za zdravlje

Znojenje, ako je u normalnim količinama, važan je tjelesni proces. Jer, nedovoljno znojenje ili pretjerano znojenje može uzrokovati probleme.

Hiperhidroza

Hiperhidroza je stanje prekomjernog znojenja pazuha, šaka i stopala. Ovo stanje može biti neugodno i spriječiti vas u obavljanju svakodnevne rutine. Stoga hiperhidroza obično može napadati više psihičkih nego fizičkih problema.

Hipohidroza

Hipohidroza je stanje u kojem nema ili nema dovoljno znojenja. Znojenje je način na koji tijelo oslobađa višak topline. Možete dehidrirati i imati više toplinskih udara nego inače ako imate hipohidrozu.

Znojenje može ukazivati ​​na medicinski problem ako se javlja s drugim simptomima, kao što su bol u prsima, vrtoglavica, otežano disanje i dugotrajno znojenje bez razloga. Ako osjetite ove simptome, odmah se obratite svom liječniku.

Svačiji znoj je drugačiji. Postoje vrste, sastavi, mirisi, pa čak i genetski čimbenici koji utječu na znojenje osobe.

Osim što potiče znojenje, hrana poput češnjaka, luka ili kupusa također može pogoršati tjelesni miris. Visoke razine sumpora u ovoj hrani mogu utjecati na tjelesni miris tijekom znojenja.

Istraživanja su pokazala da vegetarijanci mirišu privlačnije od mesoždera. Ova studija je pokazala da su muškarci koji nisu jeli meso imali privlačniji, ugodniji i manje oštar miris od onih koji su jeli crveno meso.

Na količinu znoja može utjecati i genetika. Neki slučajevi hiperhidroze u Americi, na primjer, uzrokovani su genetikom. Osobe s hipohidrozom također mogu biti uzrokovane genetskim čimbenicima, iako uzroci mogu biti i oštećenje živaca i dehidracija.

Osim toga, genetski čimbenici također uzrokuju trimetilaminuriju, što je stanje u kojem znoj miriše na ribu ili pokvarena jaja.

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!