hunterpage.net

Za neke ljude gledanje horor filmova je zastrašujuća aktivnost i čak može uzrokovati noćne more.

Međutim, postoje i tipovi ljudi koji zaista uživaju u horor filmovima zbog napetih efekata koje imaju dok ih gledaju.

Zatim, je li gledanje horor filmova štetno ili je korisno za naše mentalno zdravlje? Evo recenzije!

Učinci gledanja horor filmova

Tipični odgovor ljudi na horor filmove je strah i tjeskoba, neke studije su pokazale da izloženost horor filmovima može uzrokovati nenormalan stres ili reakcije uznemirenosti koje zahtijevaju psihološku intervenciju.

Horor filmovi sadrže psihološke trikove koji stvaraju iluziju napetosti i opasnosti kroz manipulaciju slikama, zvukovima i pričama. Iako mozak prepoznaje da prijetnja nije stvarna, tijelo je istovremeno registrira kao da je prijetnja stvarna.

Kad gledate horor film, srce vam brže pumpa i adrenalin, pažnja se sužava, čak i kada znate da ste kod kuće ili u kinu gdje nema stvarne opasnosti.

Ovaj učinak je sličan onome kada se vozite u zabavnom parku, gdje se možete osjećati uplašeno i znati da ste zapravo sigurni.

Horor filmovi su dizajnirani da izazovu određene emocije kao što su napetost, strah, stres i šok. To može uzrokovati oslobađanje hormona u tijelu kao što su norepinefrin, kortizol i adrenalin iz autonomnog živčanog sustava.

Oslobađanje ovog hormona može uzrokovati fiziološke reakcije kao što su proširenje zjenica, ubrzan rad srca i napetost mišića.

Pozitivan utjecaj gledanja horor filmova

Pokreni Healthline, Sally Winston, psihologinja iz Institut za anksioznost i stresne poremećaje u Marylandu spominjanje horor filmova također može imati pozitivan učinak, posebno za one od vas koji imaju poremećaje mentalnog zdravlja.

Za osobe s anksioznim poremećajima ili OKP, gledanje horor filmova može pružiti priliku da se suoče sa strahovima i razviju samopouzdanje.

No, važno je razgovarati s osobnim liječnikom ili psihologom o tome hoće li ova metoda djelovati ili ne.

Negativan utjecaj gledanja horor filmova

Briga o našem mentalnom zdravlju je važna, stoga je dobro znati granice i kako gledati na zdrav način.

Evo nekih negativnih učinaka koje možete imati gledanjem horor filmova:

• Poremećaj spavanja: Kod nekih ljudi gledanje horor filmova uzrokuje nesanicu. Horor filmovi i učinci napetosti mogu otežati spavanje osobi.
• Anksioznost: Osobe koje pate od anksioznosti (anksioznost) veća je vjerojatnost da će na njih negativno utjecati horor filmovi. Kronična anksioznost povećava osjetljivost na zapanjujuće podražaje, zbog čega će ljudi koji su već pod stresom i anksioznost vjerojatnije reagirati negativno.

Zdravi savjeti za gledanje horor filmova

Evo nekoliko savjeta koje možete učiniti kako biste bili sigurni da će vas horor film ohlađivati ​​umjesto da se budite noću.

1. Pratite svoje noćne more

Ponekad će vam vaša podsvijest slati signale da vas nešto muči, čak i ako to niste primijetili dok ste bili budni.

Ako vam slike Pennywisea, Poconga ili drugih horor likova stalno odvlače pažnju i čini se da vam bljeskaju pred očima dok pokušavate zaspati, shvatite to kao znak da ćete možda morati ponovno procijeniti svoje navike gledanja.

2. Ne gledajte do kasno u noć

Sva napetost koju dobijete dok gledate horor filmove može povećati fiziološku uzbuđenost u tijelu i otežati vam spavanje.

Dobro je ne gledati horore pred spavanje, osobito kasno navečer. Osim što to može utjecati na ciklus spavanja, to također može povećati problem nesanice.

3. Shvatite svoje granice

Samo vi znate što vam čini ugodnim dok gledate. Najvažnija stvar koju treba uzeti u obzir kada gledate horor film je vaša udobnost.

Važno je procijeniti svoje trenutne emocije i kako će na vas utjecati ono što je na ekranu, osobito ako ste skloni strahu ili tjeskobi.

4. Pronađite podžanr koji vam odgovara

I dalje je stvar praktičnosti, sami horor filmovi imaju mnogo podžanrova i možete odabrati onaj koji odgovara vašem ukusu i toleranciji na strah.

Postoji horor ispunjen krvavim scenama (gore), postoje i horor filmovi koji sadrže samo napete scene (triler).

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Dođi, Preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!