hunterpage.net

Nije malo ljudi koji prekidaju post ledenim čajem. Osim slatkog okusa, hladne kocke leda mogu osvježiti i suho grlo nakon što satima ne uzimaju tekućinu.

Međutim, jeste li znali da previše slatkog ledenog čaja može loše utjecati na vaše zdravlje? Koji su učinci koji se mogu pojaviti na tijelu?

Pročitajte i: Iftar sa začinjenom hranom, kakvi su učinci?

Loši učinci pijenja ledenog čaja prilikom prekida posta

Postoje mnogi zdravstveni problemi koji mogu nastati zbog navike pijenja ledenog čaja, uključujući i kada prekidate post. Počevši od rizika od smanjenja crvenih krvnih stanica do poremećaja u radu bubrega.

Evo 5 loših posljedica pijenja previše slatkog ledenog čaja koje morate znati:

1. Rizik od anemije

Pijenje zaslađenog ledenog čaja može povećati rizik od anemije. Prema objašnjenju Endanga L. Achadija, predsjednika Indonezijske udruge liječnika medicinske prehrane (PDGMI), čaj može inhibirati i ometati apsorpciju željeza. Nedostatak željeza može uzrokovati anemiju.

Anemija je stanje kada se smanjuje razina crvenih krvnih stanica u tijelu. Zapravo, crvene krvne stanice imaju vrlo važan posao, a to je distribucija kisika u sve dijelove tijela.

2. Bolest bubrega

Iako može osvježiti grlo, prečesto prekidanje posta ledenim čajem može povećati rizik od bolesti bubrega, znate. Scott Youngquist, MD, zdravstveni stručnjak na Sveučilištu Utah Health, rekao je, ledeni čaj sadrži visoku količinu oksalne kiseline.

Ako se konzumiraju u prekomjernoj količini, te se tvari mogu taložiti u bubrezima i negativno utjecati na njihovu funkciju u filtriranju krvi i otpada. S vremenom može izazvati razne probleme u tim organima, a jedan od njih je i zatajenje bubrega.

3. Infekcije gastrointestinalnog trakta

Jeste li se ikada zapitali od čega se prave kockice leda u ledenom čaju? Publikacija objavljena na Sveučilištu Muhammadiyah Semarang otkrila je činjenicu da se većina kockica leda u ledenom čaju pravi od sirove vode.

Iako postoje i kocke leda od prokuhane vode, koje se obično nazivaju ledenim kristalima. Ako su napravljene od sirove vode, kockice leda vrlo su rizične za izazivanje infekcija u probavnom traktu.

Infekciju uzrokuje nekoliko bakterija koje su još uvijek žive u sirovoj vodi, od kojih je jedna Escherichia coli ili poznatije kao E coli. Infekciju obično karakterizira proljev.

Nije tako teško razlikovati kockice leda napravljene od sirove vode i prokuhane vode. Kockice leda iz sirove vode obično su bijele, jer je u njoj još uvijek zarobljeno mnogo plina.

U međuvremenu, kockice leda iz bistre prokuhane vode su bezbojne jer se tijekom procesa ključanja oslobađa sadržaj plina.

4. Rizik od pretilosti

Citat iz Medicinske vijesti danas, Ljudi koji često konzumiraju slatke napitke s ledom vrlo su osjetljivi na debljanje. To je povezano s velikom potrošnjom šećera.

5. GERB

Web MD uključiti ledeni čaj kao jedno od pića koje može izazvati žgaravica, što je stanje kada se u prsima osjeća vrućina kao da gori. Uzrok je nadražujuća kisela tekućina koja se diže iz želuca.

Prema nedavnom istraživanju, previše pijenja čaja može uzrokovati gastroezofagealna refluksna bolest ili GERB. Okidač je spoj prisutan u njemu, kao što je teofilin.

Teofilin može učiniti da mišići sfinktera ispod jednjaka oslabe, opuste se i izgube kontrolu. Kao rezultat toga, kisele tekućine iz želuca mogu se lako popeti na vrh i učiniti da se osjećate žgaravica.

Pročitajte i: Topla vs hladna pića za iftar, što je zdravije?

Što biste onda trebali jesti ako prekinete post?

Umjesto da pijete ledeni čaj, Ministarstvo zdravlja predlažemo da prekinete post toplom vodom. Ledeni čaj ili druga hladna pića mogu izazvati šok na prazan želudac, a zatim pokrenuti kontrakcije.

Dok će topla voda opustiti tijelo i poboljšati rad donjeg dijela crijeva nakon što satima postite. Iftar s toplom vodom također smanjuje rizik od poremećaja grla.

Pa, to je osvrt na opasnost od ispijanja slatkog ledenog čaja koji neki ljudi često rade kada prekidaju post. Kako ne biste imali gore navedene zdravstvene probleme, razmislite o zamjeni ledenog čaja toplom vodom kako biste prekinuli post, OK!

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji preko Good Doctor u službi 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!