hunterpage.net

Željezo je neophodan nutrijent za rast i razvoj djece. Utjecaj nedostatka željeza kod djece može utjecati na zdravstveno stanje te rast i razvoj.

Problem nedostatka željeza kod djece prilično je čest. Stoga kao roditelji moraju paziti na primjerenost dječjeg unosa kako bi se spriječili nutritivni nedostaci.

Kako bismo saznali koji su učinci nedostatka željeza na djecu i kako ga spriječiti, pogledajmo sljedeće recenzije.

Zašto je željezo važno za djecu?

Željezo pomaže u premještanju kisika iz pluća u cijelo tijelo i pomaže mišićima da pohranjuju i koriste kisik. Nedostatak odgovarajućeg unosa željeza može dovesti do stanja nedostatka željeza.

Nedostatak željeza je čest i može se pojaviti na više razina, od blagog nedostatka do anemije. Nedostatak željeza ili anemija nastaje jer krv nema dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica.

Bebe se rađaju sa željezom pohranjenim u njihovim tijelima, ali je potrebna stalna količina dodatnog željeza kako bi se pokrenuo brzi rast i razvoj djeteta.

Vodič za unos željeza za djecu

Pokreni Klinika MayoSlijedi vodič za potrebe djece za željezom prema različitim dobnim skupinama:

• 7-12 mjeseci: 11 mg
• 1-3 godine: 7 mg
• 4-8 godina: 10 mg
• 9-13 godina: 8 mg
• 14-18 godina (žene): 15 mg
• 14-18 godina (muškarci): 11 mg

Pročitajte i: Morate znati! Ovo je popis od 10 namirnica koje su bogate izvorima željeza za tijelo

Simptomi nedostatka željeza kod djece

Većina znakova i simptoma nedostatka željeza u djece ne pojavljuje se sve dok se ne razvije anemija zbog nedostatka željeza.

Sljedeći simptomi ili znakovi mogu se pojaviti kada dijete počne imati anemiju zbog nedostatka željeza:

• blijeda koža
• Umor
• Hladne ruke i stopala
• Sporo rast i razvoj
• Smanjen apetit
• Nenormalno brzo disanje
• Problemi u ponašanju
• Lako se zaraziti
• Kukanje zbog nehranjive hrane kao što je led, grickalice itd

Djeca s nedostatkom željeza također mogu biti izložena većem riziku od trovanja olovom i infekcija.

Utjecaj nedostatka željeza na djecu

Budući da je željezo važno za rast i razvoj djece, pa će ako ga nedostaje doći do utjecaja ili posljedica.

Evo nekih od učinaka nedostatka željeza na djecu kojih bi roditelji trebali biti svjesni.

1. Anemija zbog nedostatka željeza (IDA)

Anemija zbog nedostatka željeza Anemija je stanje koje nastaje zbog nedostatka željeza u djetetovom tijelu. Željezo pomaže crvenim krvnim stanicama da prenose kisik u tijelo i igra ključnu ulogu u radu mozga i mišića.

Svaka crvena krvna stanica u tijelu sadrži željezo u svom hemoglobinu, proteinu koji prenosi kisik do tjelesnih tkiva iz pluća.

Željezo daje hemoglobinu snagu da nosi ili veže kisik u krvi, tako da kisik stigne tamo gdje je potreban. Nedostatak željeza u krvi može uzrokovati anemiju, stanje koje je uobičajeno kod djece.

2. Utjecaj nedostatka željeza na rad mozga

Na temelju istraživanja sa Sveučilišta West Indies, Jamajka, postoje dokazi o utjecaju promjena u funkciji mozga kod dojenčadi koja su anemična zbog nedostatka željeza.

Ovo istraživanje provedeno je nasumično na djeci mlađoj od 3 godine koja pate od anemije zbog nedostatka željeza. Ovi rezultati pokazuju da postoji veza između dodavanja željeza i boljeg motoričkog razvoja u djece.

Međutim, učinak na mentalno stanje ne može se utvrditi. Djeca s IDA najvjerojatnije će imati koristi od uzimanja dodataka željeza.

Mogući štetni učinci dodatka željeza u djece s nedostatkom željeza na rast i morbiditet treba uzeti u obzir prilikom izrade programa i politika.

Spriječiti utjecaj nedostatka željeza na djecu

Nedostatak željeza se ne može liječiti, ali se može spriječiti. Postoji nekoliko načina na koje roditelji mogu učiniti kako bi osigurali da njihovo dijete nema nedostatak željeza.

1. Kod beba rođenih normalno

Počnite davati dodatke željeza u dobi od 4 mjeseca. Nastavite s dohranom dok ne pojede dvije ili više porcija hrane bogate željezom dnevno, kao što su žitarice obogaćene željezom ili cjelovito meso.

Ako dojite i dajete svojoj bebi adaptirano mlijeko obogaćeno željezom, a većina djetetove prehrane dolazi od adaptiranog mlijeka, prestanite davati bebi dodatke.

2. Kod prijevremeno rođenih beba

Počnite davati bebi dodatke željeza u dobi od 2 tjedna. Nastavite davati bebi dodatke do 1. godine života.

Ako dojite i dajete svojoj bebi obogaćenu formulu, a većina djetetove hrane dolazi iz adaptiranog mlijeka, prestanite davati bebi dodatke.

Također pročitajte: Važnost odgovarajućeg željeza za trudnice za zdravlje fetusa

3. Dajte hranu bogatu željezom

Počevši od dobi od 4-6 mjeseci, bebe se obično uvode u hranu. Ne zaboravite početi davati hranu s dodatnim željezom. Kao što su dječje žitarice obogaćene željezom, pire od mesa i pire od orašastih plodova.

Za stariju djecu, dobri izvori željeza su crveno meso, piletina, riba, grah i špinat.

4. Nemojte piti previše mlijeka

U dobi od 1 do 5 godina, ne dopustite djetetu da pije više od 24 unce ili oko 710 mililitara mlijeka dnevno.

5. Povećajte apsorpciju

Vitamin C pospješuje apsorpciju željeza. Roditelji bi trebali početi davati hranu bogatu vitaminom C kao što su agrumi, dinja, jagode, paprike, rajčice i tamnozeleno povrće.

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!