hunterpage.net

Kada ujutro osjetite mučninu i na internetu saznate što je uzrokuje, najvjerojatnije će odgovor koji ćete dobiti su znakovi trudnoće. Iako postoje mnogi drugi uzroci, poput niskog šećera u krvi ili dehidracije.

Mučnina nakon buđenja je prilično česta i općenito traje kratko. Međutim, ako se to događa kontinuirano, možda će vam trebati poseban tretman medicinskog osoblja.

Pročitajte također: Bojite se mučnine tijekom putovanja? Evo 5 savjeta koje vrijedi isprobati

Što je mučnina?

prema Harvard Medical School, mučnina se može definirati kao “opći pojam koji opisuje grčeviti želudac, sa ili bez osjećaja da ćete povratiti”.

Postoje slučajevi kada je mučnina popraćena i drugim simptomima poput glavobolje. Iako se osjeća neugodno, mučnina je zapravo vrlo korisna za tijelo. Jedna od njih je kao podsjetnik tijelu da se zaštiti, i da ne jede previše.

Uzroci jutarnje mučnine

Izvještavaju iz NCBI-a, osjećaj mučnine ujutro može biti uzrokovan raznim stvarima. Za više detalja, pogledajmo u nastavku neke od čimbenika koji uzrokuju mučninu kada se ujutro probudite.

Pretjerana tjeskoba

Jutro može biti stresno vrijeme. Pogotovo za osobe koje pate od anksioznih poremećaja, gdje se njihov mozak vrlo lako osjeća preopterećenim ako razmišljaju o raznim stvarima u isto vrijeme.

Različite vrste emocija koje su ovako preintenzivne, vrlo će lako utjecati na crijeva, te na kraju izazvati mučninu, čak i povraćanje.

Nizak šećer u krvi i glad

Ako ste zadnji put jeli za večerom, ili otprilike 12 sati prije ustajanja ujutro, veća je vjerojatnost da ćete se probuditi s neugodnom mučninom u želucu.

To je zato što niske razine glukoze u krvi tijekom spavanja mogu uzrokovati mučninu.

Refluks kiseline

Ovo stanje se javlja kada se ventil u želucu ne zatvori pravilno nakon što jedete ili pijete.

Tako da želučana kiselina izlazi u jednjak i grlo. U to vrijeme, kiselkasti okus popraćen drugim simptomima poput podrigivanja ili kašljanja može izazvati mučninu.

Refluks kiseline može se pogoršati ujutro, obično zato što previše ležite i manje gutate tijekom spavanja.

Začepljeni sinusi

Začepljeni sinusi mogu vršiti pritisak na unutarnje uho, što zauzvrat uzrokuje bolove u želucu i mučninu.

To je zato što sluz koja teče iz sinusa u stražnji dio grla i u želudac može uzrokovati mučninu.

Pročitajte također: Mame, ovo je 9 uzroka bolova u trbuhu kod djece i povraćanja

Glavobolja

Mučnina je čest simptom migrenskih glavobolja. Nekoliko drugih glavobolja, posebno glavobolja Klastera, također može uzrokovati mučninu.

Kod nekih ljudi glavobolja se javlja ujutro. To može biti zbog napetosti mišića, stresa ili izloženosti svjetlu ili zvuku.

Nedostatak tekućine

Dehidracija kod nekih ljudi može izazvati mučninu. Ostali uobičajeni simptomi uključuju vrtoglavicu, vrlo suhu kožu, upale oči, tamnu mokraću, vrlo rijetko mokrenje i umor.

Dehidracija se može dogoditi ujutro nakon što osoba satima nije pila vodu. Ljudi koji piju alkohol ili kofein prije spavanja također mogu biti skloniji jutarnjoj dehidraciji.

Liječenje i prevencija jutarnje mučnine

Liječenje jutarnje mučnine mora se obaviti tako da se prvo otkrije uzrok. Ako je to zbog vaše prehrane ili načina života, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u rješavanju toga:

1. Prestanite s konzumiranjem alkohola
2. Jedite male porcije odmah nakon jutarnjeg buđenja
3. Redovito spavajte
4. Izbjegavajte jesti previše prije spavanja
5. Nemojte jesti masnu hranu prije spavanja
6. Koristite tehnike opuštanja kako biste se nosili sa stresom.

Ako je jutarnja mučnina uzrokovana gastrointestinalnim problemom ili infekcijom uha, traženje liječenja za problem obično će pomoći u ublažavanju mučnine i povezanih simptoma.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji preko Good Doctor u službi 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!