hunterpage.net

Nabeez voda je piće koje se dobiva namakanjem vode i hurmi. Proces proizvodnje je sličan infuzirana voda, tj. natopljena preko noći.

Ne samo da može utažiti žeđ, nabeez voda također ima mnoge prednosti za zdravlje tijela.

Prednosti nabeez vode za zdravlje tijela

Kako prenosi stranica HealthlineEvo niza prednosti Nabeez vode koja sadrži hranjive sastojke voća datulja:

Sadrži prirodne antioksidanse

Hurme sadrže antioksidanse koji nude brojne zdravstvene prednosti, uključujući smanjeni rizik od nekoliko bolesti. Antioksidansi štite stanice od slobodnih radikala, koji su nestabilne molekule i mogu uzrokovati štetne reakcije u tijelu.

U usporedbi sa sličnim vrstama voća, kao što su suhe šljive, čini se da hurme imaju najveći sadržaj antioksidansa. Evo najsnažnijih vrsta antioksidansa u hurmama:

• Flavonoidi, snažan antioksidans koji može pomoći u smanjenju upale i proučavan je zbog svog potencijala da smanji rizik od dijabetesa, Alzheimerove bolesti i određenih vrsta raka.
• Karotenoidi, pokazalo se da poboljšava zdravlje srca i također može smanjiti rizik od poremećaja povezanih s očima, kao što je makularna degeneracija.
• Fenolna kiselina, poznata po svojim protuupalnim svojstvima, fenolna kiselina može pomoći u smanjenju rizika od raka i bolesti srca.

Poboljšajte zdravlje mozga

Konzumacija hurmi može pomoći u poboljšanju funkcije mozga. Laboratorijske studije su otkrile da hurme pomažu u smanjenju upalnih markera, kao što je interleukin 6 (IL-6), u mozgu.

Visoke razine IL-6 povezane su s većim rizikom od neurodegenerativnih bolesti kao što je Alzheimerova bolest.

Potencijalna svojstva datulja za jačanje mozga pripisuju se njihovom sadržaju antioksidansa za koje se zna da smanjuju upalu, uključujući flavonoide.

Povećajte normalan porođaj

Hurme su proučavane zbog njihovog potencijala u promicanju i olakšavanju dugotrajnog poroda u trudnica.

Konzumiranje ovog voća tijekom posljednjih nekoliko tjedana trudnoće može povećati proširenje cerviksa i smanjiti potrebu za induciranim porodom.

U jednoj studiji, 69 žena koje su jele 6 hurmi dnevno 4 tjedna prije termina imale su 20 posto veću vjerojatnost da će roditi prirodnim putem.

Osim toga, datule sadrže tanine, spojeve za koje se pokazalo da pomažu u olakšavanju kontrakcija. Također su dobar izvor prirodnih šećera i kalorija, koje su neophodne za održavanje razine energije tijekom poroda.

Održavajte zdravlje kostiju

Nabeez voda koja je voda iz mješavine datulja sadrži nekoliko minerala, uključujući fosfor, kalij, kalcij i magnezij.

Sav sadržaj hurmi može spriječiti probleme s kostima, uključujući osteoporozu.

Kontrolirajte šećer u krvi

Iako je slatkastog okusa, datule ne uzrokuju povećanje šećera u krvi. Morate znati, Nabeez voda zapravo može održati šećer u krvi stabilnim jer ima nizak glikemijski indeks.

Stoga je Nabeez voda vrlo dobra za konzumaciju kao alternativa za one od vas koji žele ograničiti unos šećera. Međutim, da biste ostali zdravi, nabeez voda koju konzumirate ne bi trebala sadržavati dodan šećer ili dodatna sladila.

Također pročitajte: Prednosti hurmi za trudnice, sprječavanje anemije i urođenih mana kod beba

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctorovdje!