Pazi Nedostatak proteina je također opasan za tijelo, to je učinak
Proteini su važna tvar koja je potrebna tijelu. Što ako tijelu nedostaje proteina? Evo objašnjenja učinaka nedostatka proteina koji mogu biti štetni za tijelo, pogledajte objašnjenje u nastavku!
Pročitajte i: Ništa manje od mesa, ovo je još 8 namirnica bogatih proteinima
Učinci nedostatka proteina na tijelo
Proteini su jedan od važnih nutrijenata za tijelo koji pomažu u izgradnji mišića i tjelesnih tkiva. Ali protein ne može biti predugo u tijelu. To su učinci nedostatka proteina koji štete vašem tijelu, uključujući:
Stanje koje se javlja kada tijelu nedostaje proteina. Fotografija: //www.qatarday.com Uzrok edema
Prvi učinak nedostatka proteina je edem, što je oteklina zbog viška tekućine koja se nakupila u tjelesnim tkivima. To se događa jer je unos albumina, glavnog proteina u krvi, vrlo mali.
Almubin je sam po sebi vrlo važan u održavanju tekućine iz krvnih žila od curenja u druga tjelesna tkiva. Ne samo da je koža natečena, već će ljudi kojima nedostaje albumin obično osjetiti nategnuti želudac iako im je tijelo tanko.
Uzrokuje nakupljanje masti u jetri
Ako postoji nedostatak proteina, tijelo više nije u stanju proizvoditi lipoproteine koji su odgovorni za uklanjanje masti.
Učinak nedostatka proteina na dugi rok može uzrokovati nakupljanje masti u jetri tako da postoji rizik od zatajenja funkcije jetre.
Inhibira rast djeteta
Drugi učinci nedostatka proteina također mogu učiniti da djeca ne uspijevaju. To je najčešće kod pothranjene djece.
Djeca koja nemaju proteina općenito se mogu vidjeti s visine koja nije u skladu s njihovom dobi ili zaostajanjem u razvoju. To je vrlo često kod djece koja imaju manjak proteina.
Lako se zaraziti
Nedostatak proteina također može uzrokovati da imunološki sustav osobe nije optimalan. Tako tijelo postaje osjetljivo na bolesti, posebice bolesti uzrokovane infekcijom mikroorganizmima.
Osim toga, bijele krvne stanice odgovorne su za imunološke zaštitne snage tijela. Kada tijelu nedostaje proteina, proizvodnja bijelih krvnih stanica također će se smanjiti.
Poremećaji kože, noktiju i kose
Drugi učinci nedostatka proteina mogu se vidjeti u dijelovima tijela koji se formiraju od proteina kao što su nokti, kosa i koža. To je zato što su proteini hranjivi sastojci potrebni za održavanje zdrave kože, noktiju i kose.
Ako postoji nedostatak proteina, koža će obično izgledati crveno i ispucalo. Na kosi će uzrokovati spor rast kose. Kao rezultat, kosa postaje lomljiva i lako opada.
Osim kose, na nedostatak proteina utječu i nokti i koža. Znak se vidi po koži koja je napukla i crvenkaste je boje. Dok će nokti izgledati lomljivo i lako se lome.
sklona prijelomima
U osnovi kosti su također napravljene od proteina. Kao rezultat toga, ako osoba doživi nedostatak proteina, u pitanju su i njegove kosti. Rizik od prijeloma je također veći.
Gdje je veći unos proteina kod osobe, to je manja šansa da doživi prijelom. Najbolji protein za prevenciju su životinjski proteini.
Gubitak mišićne mase
Mišićni dio tijela je dio koji pohranjuje i koristi najviše proteina. Ako tijelu nedostaje proteina, tada će se proteini u mišićima polako unositi kako bi se zadovoljile potrebe za proteinima.
Dakle, dugotrajni nedostatak proteina može uzrokovati ozbiljno smanjenje mišićne mase.
Pročitajte i: Ništa manje od mesa, ovo je još 8 namirnica bogatih proteinima
Lagana glad je posljedica nedostatka proteina
To se može dogoditi kada unos proteina u organizam nije dovoljan, lakše ćete nego inače osjećati glad. Glad je prirodni instinkt tijela koji vas podsjeća da dobijete dovoljno hrane.
To vas može dovesti do prekomjerne težine ili pretilosti. Zbog toga želite nastaviti jesti hranu koja je zapravo niska u proteinima i bogata mastima koje štete vašem tijelu.
Dakle, već znate kakve posljedice može izazvati ako vašem tijelu nedostaje proteina? Trebali biste pokušati svoje tijelo ispuniti adekvatnim unosom proteina kako biste izbjegli razne opasne bolesti, da!
Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!
