hunterpage.net

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Posavjetujte se o svom zdravlju u trudnoći s našim partnerima liječnikom specijalistima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!

Natečene noge tijekom trudnoće česta je bolest tijekom trudnoće. Pritužbe na ovu bolest nisu novost. znaš.

Obično se oteklina javlja u svakom tromjesečju. Uzrok ovog stanja je povećanje tekućine u tijelu koje se pogoršava prema vremenu rođenja.

Iako iznenadno oticanje lica i ruku može biti znak stanja preeklampsija, ali blage otekline na nogama obično nisu razlog za brigu.

Stoga se nemojte uzrujavati i ne stresirati, jer se ova bolest može liječiti. Sažeti iz različitih izvora, evo uzroka i načina liječenja natečenih stopala tijekom trudnoće.

Otečene noge tijekom trudnoće u prvom tromjesečju

Povećana razina hormona progesterona, što se doslovno može protumačiti kao hormon trudnoće, usporava probavni sustav. Vaš će trbuh zapravo izgledati napuhanije zbog toga, a ne zbog fetusa.

Možda ćete početi primjećivati ​​blagu oteklinu na rukama, stopalima ili licu, ali ne preveliku.

Ako tijekom tog razdoblja osjećate da je oteklina prevelika, osobito ako osjećate i simptome kao što su vrtoglavica, glavobolja ili krvarenje, dobro je odmah se obratiti svom liječniku.

Otečene noge tijekom trudnoće u drugom tromjesečju

To razdoblje počinje u trećem tjednu trudnoće, a može se računati i na početku četvrtog mjeseca. Uobičajeno je primijetiti natečene noge kada uđete u peti mjesec, pogotovo ako puno hodate ili je vruće vrijeme.

Ova oteklina nastaje zbog povećanja volumena krvi i tekućine u tijelu. Volumen krvi će se tijekom trudnoće povećati i do 50%, a to je popraćeno zadržavanjem velike količine hormonske tekućine.

Tijekom tog razdoblja osjetit ćete da vam se prstenje i cipele koje inače nosite stisnu, ali ne brinite jer sve te tekućine omekšaju i pripremaju vaše tijelo za porođaj.

Budite uvjereni, nakon trudnoće ta će se dodatna tekućina brzo smanjiti za nekoliko dana i tjedana.

Otečene noge tijekom trudnoće u trećem tromjesečju

Počevši od 28. tjedna trudnoće, ovo posljednje tromjesečje je vrhunac oticanja nogu tijekom trudnoće. Pogotovo kada se bližite 40. tjednu.

Tijekom tog razdoblja vaša će stopala izgledati manje nego u prethodnom razdoblju. To se događa jer vaše tijelo stalno pohranjuje krv i tekućinu, što doprinosi oticanju.

Maternica će postati teža kako beba u tijelu nastavlja rasti, što će rezultirati sporijim protokom krvi od nogu natrag prema srcu. Ali ne brinite, samo je neugodno, ali nije opasno.

Ostali čimbenici koji mogu uzrokovati natečene noge tijekom trudnoće su:

• Vruće vrijeme.
• Neuravnotežena hrana.
• Unos kofeina.
• Nedostatak pitke vode.
• Previše dugo hodati.

Oslobodite natečene noge tijekom trudnoće

Postoji nekoliko jednostavnih načina da se osjećate ugodno kada osjetite natečene noge tijekom trudnoće. Ove metode su prilično zabavne, znaš.

Smanjite unos natrija

Jedan jednostavan način je smanjiti unos natrija (soli) tijekom trudnoće. Sol čini da tijelo zadržava više vode.

Stoga smanjite konzumaciju konzervirane hrane ili sadržavajte konzervanse. Budući da ove dvije vrste hrane imaju visoku količinu natrija.

Povećajte unos kalija

Nedostatak kalija čini da se vaše tijelo lako znoji. Budući da kalij pomaže u ravnoteži tekućine u tijelu.

Smanjite unos kofeina

Mame, konzumiranje previše kofeina tijekom trudnoće nije dobra stvar, znaš. Zbog toga ćete se više znojiti.

Kofein je također diuretik, zbog čega možete više mokriti.

Pij više vode

Pitka voda za borbu protiv oteklina može zvučati čudno, ali zapravo djeluje. Kada je vaše tijelo dehidrirano, pokušat će zadržati više vode kako bi nadoknadilo dehidraciju.

Podignite noge i odmorite se

Kratkotrajno sjedenje s podignutim nogama, osobito na kraju dana, može isušiti sadržaj vode u vašim stopalima od aktivnosti tijekom dana.

Široka odjeća za natečena stopala tijekom trudnoće koja je udobna

Pokušajte izbjeći nošenje odjeće koja je uska ili sadrži gumu. To je kako bi cirkulacija krvi bila ugodna.

Ne izlagati toplini

Kada mame dožive trudnoću u sušnoj sezoni, pokušajte raditi aktivnosti u zatvorenom prostoru. To je za smanjenje otekline u nogama tijekom trudnoće.

Hodati

Šetnja od 5-10 minuta nekoliko puta dnevno može poboljšati cirkulaciju, što može smanjiti oticanje nogu.

Nosite udobne cipele

Mame mogu biti prisiljene nositi cipele veće veličine zbog natečenih stopala tijekom trudnoće. No, pobrinite se da nosite cipele koje vam pristaju je način da smanjite oticanje stopala.

Plivanje

Iako nije bilo istraživanja može li pritisak vode smanjiti natečenost stopala tijekom trudnoće, neke žene tvrde da postoji učinak koji osjećaju plivanjem znaš.

Masaža

Masaža može poboljšati cirkulaciju vode koja se nakupila u stopalima, čime se smanjuje oticanje.

Brinite o svom zdravlju i svojoj obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!