hunterpage.net

Trudnicama se savjetuje da budu vrijedne u konzumaciji hranjivih namirnica kako bi se održao sadržaj, a jedan od njih su listovi katuka. U dobrobit listova katuka za trudnice ne treba sumnjati, jer je to znanstveno dokazano nizom studija.

Dakle, kakav je sadržaj listova katuka? Koje su prednosti i djelotvornost listova katuka za trudnice? Hajde, pogledajte cijelu recenziju u nastavku!

Što su listovi katuka?

Katuk je tropska biljka koja se može naći u nekoliko zemalja jugoistočne Azije, kao što su Indonezija, Malezija i Tajland. Biljke sa znanstvenim nazivima Sauropus androgynus Ima listove dužine 2-6 centimetara i širine oko 3 centimetra.

Dio biljke koji ljudi obično konzumiraju je lišće. Uključeno u grupu grmova, listovi katuka imaju mnogo hranjivih tvari koje mogu pružiti zdravstvene prednosti.

Listovi katuka imaju važne hranjive tvari poput proteina, vlakana, kalcija, kalija, željeza, fosfora, magnezija i vitamina B, C i K. Ne samo to, baš kao i većina biljaka, listovi katuka također imaju bioaktivne spojeve specifične za biljke zvane fitokemikalije .

Također pročitajte: Iako raste samoniklo, ovo je 10 nevjerojatnih prednosti lišća gotu kole

Prednosti listova katuka za trudnice

Kao što je već spomenuto, listovi katuka imaju mnogo zdravih hranjivih tvari. Ova biljka može biti dobra i za trudnice. Evo nekoliko prednosti listova katuka za trudnice:

1. Ravnoteža hormona

Ne samo tijekom menstruacije, tijekom trudnoće, žene će doživjeti hormonsku neravnotežu. Karakteriziraju ga brojne promjene u tijelu, poput lakog umora i vrtoglavice.

Listovi katuka sadrže mnoge kemijske spojeve koji mogu potaknuti rast važnih hormona u tijelu (progesteron, estradiol i glukokortikoidi). Na taj način će razina hormona u tijelu ostati uravnotežena iako ste trudni.

2. Racionalizacija proizvodnje majčinog mlijeka

Nije malo žena koje imaju kašnjenja u oslobađanju majčinog mlijeka (ASI) nakon poroda. U stvari, normalno, majčino mlijeko se proizvodi nekoliko dana prije procesa poroda.

Pa, kako bi se smanjila pojava ovih stanja, mame mogu biti vrijedne u konzumiranju listova katuka dok su trudne. Prednosti listova katuka za trudnice na ovaj se ne mogu odvojiti od aktivnih sterolnih spojeva koje imaju.

Steroli imaju estrogena svojstva, mogu osigurati hormonalne učinke koji mogu potaknuti proizvodnju mlijeka, tako da će volumen biti u izobilju kada se beba rodi.

I ne samo to, sadržaj saponina, tanina, flavonoida i drugih aminokiselina također može učiniti teksturu majčinog mlijeka glatkijom tako da će vaše dijete lako progutati.

3. Održavajte zdravu kožu

Strije je ogrebotina na koži koju ima gotovo svaka trudnica. Ogrebotina se pojavljuje kada se koža rastegne zbog veličine želuca koji se i dalje izboči.

Nema potrebe za brigom, mame se mogu nositi s listovima katuka. Fitokemijske tvari u listovima katuka mogu pomoći u prevladavanju ogrebotina na koži.

Prema publikaciji u Nacionalnoj medicinskoj knjižnici Sjedinjenih Država, hranjive tvari poput vitamina, polifenola, flavonoida i antioksidansa specifičnih za biljke mogu pomoći u prikrivanju strije dosadno.

I ne samo to, razni sastojci u listovima katuka također mogu održati zdravu kožu kako bi bila svijetla, čvrsta, glatka i izbjegli znakove starenja.

Pročitajte i: Morate znati! Ovo je 8 načina kako spriječiti strije tijekom trudnoće

Pa, to su neke od dobrobiti listova katuka za trudnice koje morate znati. Također ga uravnotežite s konzumacijom druge hranjive hrane, u redu?

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji preko Good Doctor u službi 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!