hunterpage.net

Neki od vas možda nisu upoznati s afričkim lišćem. Ali nemojte zabuniti, dobrobiti afričkog lišća za zdravlje tijela su vrlo obilne, znate. Zapravo, afričko lišće se često koristi kao tradicionalna medicina.

Pa, da biste znali više o prednostima afričkog lišća, pogledajmo cijelu recenziju u nastavku.

Također pročitajte: Hajde, saznajte bezbrojne prednosti propolisa

Prije nego što saznate koje su prednosti afričkog lišća, prvo se upoznajte s nutritivnim sadržajem

Vernonia amygdalina ili poznatiji kao afrički listovi često se koriste u hrani i tradicionalnoj medicini u Africi. Vernonia amygdalina sami uključeni u obitelj Asteraceae. Afrički listovi su tamnozelene boje s gorkim okusom.

Kako biste se riješili gorkog okusa, obično se listovi prvo isperu vodom, ponekad se koristi mješavina vode i soli. Dugo se vjerovalo da afričko lišće ima razne zdravstvene prednosti. Nutritivni sadržaj afričkog lišća uključuje:

• proteini: 33,3 posto
• Mast: 10,1 posto
• Gruba vlakna: 29,2 posto

Ne samo to, afričko lišće također sadrži željezo, jod, tiamin, vitamin A, vitamin E, kalij, magnezij, natrij, kalcij i cink.

Prednosti afričkog lišća za zdravlje

Bogata je hranjivim tvarima, pa nije ni čudo što su dobrobiti afričkog lišća za zdravlje brojne. Pa, evo raznih prednosti afričkog lišća koje trebate znati.

1. Kontrolirajte razinu kolesterola

Povišeni kolesterol, posebno “loš” LDL kolesterol, faktor je rizika za određena stanja, kao što su bolesti srca, moždani udar i Alzheimerova bolest. Na temelju Časopis za vaskularno zdravlje i upravljanje rizikomPrednosti afričkog lišća mogu smanjiti razinu lošeg kolesterola i ukupnog kolesterola.

U studijama na životinjama, ekstrakt afričkog lišća pomogao je u smanjenju LDL kolesterola za 50 posto uz povećanje “dobrog” HDL kolesterola.

Međutim, istraživanja na ljudima su još uvijek vrlo potrebna kako bi se utvrdile prednosti afričkog lišća na razinu kolesterola.

2. Sadrži antioksidanse koji su dobri za tijelo

Afrički listovi također imaju antioksidativna svojstva. Treba napomenuti da oksidativni stres može uzrokovati upalu i dovesti do razvoja kronične bolesti. Pa, antioksidansi mogu pomoći popraviti oštećenja uzrokovana zračenjem, patogenima ili oksidativnim stresom.

S druge strane, antioksidansi također mogu otjerati slobodne radikale. Čak i u izvješću iz Kemija hrane U prosincu 2006. istraživači su dodali da bi antioksidativna svojstva afričkog lišća mogla učiniti zdravom hranom koja se može boriti protiv bolesti.

3. Sposoban spriječiti rak

Još jedna prednost ovog lista je da može pomoći u prevenciji raka. Ekstrakt vode iz afričkog lišća može pomoći u usporavanju rasta stanica raka.

Ne samo to, ekstrakt afričkog lišća također može pomoći u borbi protiv stanica raka. Djeluje suzbijanjem širenja stanica raka.

S druge strane, ekstrakt afričkog lišća također je u stanju suzbiti proizvodnju enzima koji su odgovorni za proizvodnju visoke razine hormona estrogena, koji je povezan s razvojem raka dojke ako se proizvodi u višku.

prema Eksperimentalna biologija i medicina, konzumiranje afričkog lišća može pomoći u borbi protiv rasta stanica raka dojke.

4. Prevenirati kardiovaskularne bolesti

Afrički listovi sadrže višestruko nezasićene masne kiseline, kao što su linolna i linolna kiselina. Morate znati da tijelo ne može proizvesti ove dvije masti, pa su za dobivanje obje potrebne iz hrane.

Studija iz 2001. godine pokazala je da jedenje hrane bogate linolnom i linolnom kiselinom može zaštititi tijelo od kardiovaskularnih bolesti.

U studiji su ljudi koji su konzumirali dobre količine linolne i linolne masne kiseline imali 40 posto manji rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti u usporedbi s ljudima koji su rijetko konzumirali bilo koju mast.

5. Prednosti afričkog lišća za dijabetes

Afrički listovi su naširoko korišteni kao liječenje dijabetesa u mnogim afričkim zemljama. Korištenje afričkog lišća kombinira se s konvencionalnom antidijabetičkom terapijom.

Pokretanje sa stranice Globin Med, u studiji na životinjama koja je provedena kako bi se procijenila antidijabetička aktivnost afričkog lišća otkrila je da etanolni ekstrakt može sniziti glukozu.

Također pročitajte: Gazirana voda ima mnoge prednosti za tijelo, ali obratite pozornost i na nuspojave

6. Pomaže u liječenju malarije

Listovi su također poznati kao gorki list ima prednosti u liječenju malarije.

Ekstrakt afričkog lišća i kora korijena pokazali su antimalarijsko djelovanje protiv Plasmodium berghei i Plasmodium falciparum, parazit koji uzrokuje malariju. Djeluje suzbijanjem rasta parazita.

Pa, to su neke od prednosti afričkog lišća, puno, zar ne? Međutim, potrebno je više studija na ljudima o prednostima afričkog lišća kako bi se dokazala njegova učinkovitost. To je zato što su istraživanja još uvijek ograničena na životinje.

Zapamtite, nemojte biti neoprezni u konzumiranju ovih listova, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom. To se radi kako bi se spriječile moguće nuspojave.

Imate li dodatnih pitanja o zdravlju? Razgovarajte s nama putem aplikacije Good Doctor. Naši liječnički partneri spremni su vam pomoći s pristupom uslugama 24/7. Ne ustručavajte se konzultirati, da!