hunterpage.net

Jeste li znali da stres može negativno utjecati na zdravlje kože lica? Različiti problemi mogu nastati ako doživite prilično teško opterećenje.

Problemi koji nastaju od tuposti, panda očiju, do pojave akni. Zbog toga se ne biste trebali opterećivati ​​ako želite zdravu kožu lica.

No kako stres utječe na zdravlje kože i koji su njegovi učinci? Evo rasprave.

Zašto stres može utjecati na zdravlje kože?

Stres uzrokuje kemijski odgovor u tijelu koji kožu čini osjetljivijom i reaktivnijom. Također može otežati oporavak od kožnih problema.

Jeste li ikada primijetili da vaša koža postaje sklonija bijeg kada je pod stresom? To je zato što stres uzrokuje da tijelo proizvodi hormone poput kortizola, koji poručuje žlijezdama u koži da proizvode više ulja.

Masna koža sklonija je aknama i problemima kao što su suha koža, bore i akne. Osim problema s kožom lica, stres također može pogoršati kožne probleme kao što su psorijaza, rozacea i ekcem.

Stres također može smanjiti vjerojatnost da ćemo usvojiti zdrave navike, na primjer, raditi duže, ostati budni do kasno, jesti nezdravo ili piti više kofeina i alkohola. U konačnici, ova stanja mogu izazvati probleme s kožom.

Utjecaj stresa na kožu lica

Evo nekih od posljedica problema s kožom lica koji se mogu pojaviti kada ste pod stresom:

1. Akne

U slučaju akni, stres oslobađa kortizol, koji može stvarati druge hormone u tijelu i uzrokovati pojavu akni na licu ili tijelu.

Prema studiji studentica u dobi od 22 do 24 godine, utvrđeno je da su više razine stresa pozitivno povezane s ozbiljnošću akni.

Pročitajte također: Učinkovito i sigurno, evo kako se pravilno riješiti akni

2. Vreće za oči

Stres često poremeti vaše obrasce spavanja i uzrokuje da manje spavate. Nedostatak sna može uzrokovati zadržavanje tekućine ispod područja donjeg kapka i uzrokovati oticanje.

Studija je pokazala da stres uzrokovan nedostatkom sna povećava znakove starenja, kao što su fine bore, smanjena elastičnost i neujednačena pigmentacija.

Gubitak elastičnosti kože također može doprinijeti stvaranju vrećica ispod očiju.

Pročitajte i: Dosta je bilo domaćih sastojaka, evo kako se riješiti vrećica za oči

3. Suha koža

Kada ste pod stresom, velika je vjerojatnost da ne pijete dovoljno vode. Također možete piti više kave ili sode, što može dovesti do dehidracije.

Ako vaše tijelo ne dobiva potrebnu hidrataciju, vaša će koža biti suha i ljuskati se.

Stratum corneum je vanjski sloj kože koji sadrži proteine ​​i lipide koji igraju važnu ulogu u održavanju hidratacije stanica kože.

Djeluje i kao barijera koja štiti kožu ispod. Kada stratum corneum ne funkcionira ispravno, koža može postati suha i svrbež.

Pročitajte i: 6 učinkovitih savjeta za odabir seruma za lice za suhu kožu

4. Bore

Stres uzrokuje promjene u proteinima u koži i smanjuje njezinu elastičnost. Ovaj gubitak elastičnosti može doprinijeti stvaranju bora.

Stres također često tjera da se često mrštite, što zauzvrat također pridonosi stvaranju bora.

Također pročitajte: Može zategnuti kožu, ovo su 3 prednosti glačanja lica koje trebate znati!

5. Osip na koži

Stres može oslabiti vaš imunološki sustav. Oslabljen imunološki sustav može dovesti do neravnoteže bakterija u crijevima i koži poznate kao disbioza.

Ova neravnoteža nastaje u koži i može uzrokovati crvenilo ili osip. Poznato je da stres izaziva ili pogoršava neka stanja kao što su osip ili upaljena koža, kao što su psorijaza, ekcem i kontaktni dermatitis.

Kako se nositi s problemima kože lica zbog stresa

Stres je često teško izbjeći, ali možete smanjiti njegov utjecaj na vaše lice.

Evo nekoliko savjeta za ublažavanje problema s kožom uzrokovanih stresom:

• Nemojte zanemariti svoju kožu i dobro je njegujte čak i ako ste umorni ili pod stresom
• Redovito vježbajte jer je to dobro za kožu i cijelo tijelo
• Odvojite vrijeme za sebe radeći nešto u čemu uživate, čak i ako imate samo 10 minuta. Možete meditirati ili čitati knjigu
• Prošećite po kompleksu kuća
• Vježbajte tehnike upravljanja stresom, kao što su vježbe disanja, joga, meditacija ili vizualne slike.
• Odgovarajući san između 7 do 8 sati svake noći je idealan
• Potražite podršku od prijatelja ili profesionalnog terapeuta kada ste pod stresom

Brinite o svom zdravlju i svojoj obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovaj link, da!