hunterpage.net

Folna kiselina je vrsta vitamina B koji je svakoj stanici u tijelu potreban za zdrav rast. Stoga je ženama potrebna folna kiselina za trudnoću. Budući da je dobar za rast i razvoj fetusa.

Osim toga, opstetričari će ženama savjetovati da uzimaju folnu kiselinu kako bi zatrudnjele, jer ona ima razne druge prednosti. Da biste saznali te prednosti, pogledajmo sljedeće objašnjenje.

5 prednosti folne kiseline za program trudnoće

Ako redovito uzimate folnu kiselinu prije trudnoće, majka i beba će osjetiti nekoliko prednosti, kao što su sljedeće:

1. Spriječiti urođene mane

Defekti neuralne cijevi (NTD) ili defekti neuralne cijevi ili također poznati kao urođene mane su stanja u kojima se mozak i leđna moždina razvijaju u fetusu nisu savršeni. Najčešći urođeni defekti uključuju:

• Spina bifida. Kada leđna moždina i kralježnica nisu potpuno zatvoreni.
• Anencefalija. Teška retardacija mozga.
• Encefalokela. Stanje moždanog tkiva koje strši u kožu kroz rupu u lubanji.

Ove urođene mane općenito se javljaju u prva 3 do 4 tjedna trudnoće. Stoga je važno uzimati folnu kiselinu prije trudnoće i rano u trudnoći.

2. Spriječiti prijevremeni porod

Prijavljeno od WebMD, žene koje su uzimale folnu kiselinu najmanje godinu dana prije trudnoće, smanjile su rizik od prijevremenog poroda za 50 posto ili više.

3. Folna kiselina za programe za trudnice može spriječiti anemiju

Nedostatak unosa folne kiseline tijekom trudnoće može uzrokovati anemiju kod trudnica. Ova anemija je također poznata kao anemija zbog nedostatka folata. Simptomi uključuju umor, glavobolju, blijedu kožu, bol u ustima i jeziku.

Zato je važno uzimati folnu kiselinu prije početka trudnoće. Budući da folna kiselina igra važnu ulogu u stvaranju krvnih stanica i prevladavanju rizika od anemije u trudnica.

4. Spriječite urođene bolesti srca i spriječite rascjep usne

Folna kiselina ima svojstvo zaštite bebe od strukturnih anomalija fetusa. Tako da može smanjiti rizik od prirođenih srčanih bolesti i fizičkih abnormalnosti, uključujući bebine usne i nepce. Ili ono što se obično naziva rascjepom usne.

5. Komplikacije trudnoće

Prijavljeno od WebMD, da žene koje uzimaju folnu kiselinu tijekom drugog tromjesečja trudnoće imaju smanjen rizik od komplikacija trudnoće kao što je preeklampsija. Što također može smanjiti rizik od moždanog udara kod majke i smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti.

Koliko doza folne kiseline treba zatrudnjeti?

Iako ne planiram zatrudnjeti, ali centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuje da žene u fertilnoj dobi konzumiraju čak 400 mikrograma folne kiseline dnevno. To se radi kako bi se predvidjele urođene mane u slučaju neplanirane trudnoće.

Ova doza vrijedi i za one od vas koje planirate trudnoću. Ako obavite konzultacije prije trudnoće, općenito će liječnici preporučiti uzimanje folne kiseline prije trudnoće, najmanje mjesec dana prije provođenja programa trudnoće.

U ranoj trudnoći od trudnica će se također tražiti da redovito konzumiraju 400 mikrograma folne kiseline sve dok gestacijska dob ne prođe prvih 12 tjedana. Nakon toga od trudnica se može tražiti da konzumiraju 600 mikrograma folne kiseline dnevno.

Međutim, svaka trudnica ima različita stanja. Stoga je najbolje konzultirati se izravno sa svojim ginekologom. U međuvremenu, postoje neka posebna stanja u trudnica koja zahtijevaju veće doze folne kiseline. Ti uvjeti uključuju:

• Boluje od bolesti bubrega i nalazi se na dijalizi
• Imate genetsku bolest crvenih krvnih stanica ili srpastih stanica
• Boluje od bolesti jetre
• Pijte više od 40 ml alkoholnih pića dnevno
• Uzimajte lijekove za liječenje epilepsije, dijabetesa tipa 2, lupusa, psorijaze, reumatoidnog artritisa, astme ili upalne bolesti crijeva

Trudnice koje su imale povijest rađanja djece s urođenim manama također trebaju folnu kiselinu za programe trudnoće u različitim dozama.

Kako zadovoljiti potrebe folne kiseline za programe za trudnice?

Folna kiselina je vrsta unosa koju tijelo ne može proizvesti samo. Stoga ga morate unositi iz namirnica koje sadrže folnu kiselinu. Evo nekoliko vrsta hrane bogate folnom kiselinom:

• Povrće: brokula, prokulice, kupus, karfiol, engleski špinat, mahune, zelena salata, gljive, kukuruz i tikvice.
• Voće: avokado, jabuke i naranče.
• grah: slanutak, soja, grah lima, grah, leća i mahunarka
• Jaje
• Žitarice

Osim ove hrane, trudnice mogu zadovoljiti potrebe za folnom kiselinom i iz suplemenata koji se slobodno prodaju u ljekarnama ili drogerijama. Tako objašnjenje važnosti folne kiseline za trudnice i njihove fetuse.

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!