hunterpage.net

U posljednje vrijeme upotreba šafrana je u porastu. To je neodvojivo od obilnih prednosti koje ima. Vjeruje se da kod samih trudnica šafran pomaže u prevladavanju nekoliko stanja, koja su to?

Šafran je začin koji dolazi iz cvijeta Crocus sativus. Šafran ima oblik nalik na crvenu niti koji u sredini sadrži pelud.

Ne samo da može dodati aromu i okus hrani, šafran ima i mnoge prednosti za zdravlje organizma, pa se šafran naziva 'Zlatni začin’.

Također pročitajte: Kegelove vježbe imaju mnoge prednosti za trudnice, evo kako to učiniti

Je li sigurno da trudnice konzumiraju šafran?

Uglavnom, konzumacija šafrana tijekom trudnoće sigurna je jer ima mnoge prednosti. Šafran može pomoći u ublažavanju stresa, bolova, promjena raspoloženja (promjene raspoloženja), te nelagodu tijekom trudnoće.

Međutim, nemojte previše konzumirati šafran, da, jer to može uzrokovati nuspojave.

Pa, evo nekih stvari na koje morate obratiti pažnju prije konzumiranja šafrana.

• Prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom kada je pravo vrijeme za konzumaciju šafrana.
• Najviše koristite samo 2-3 niti, jer prekomjernom upotrebom može utjecati na zdravlje majke i fetusa. Međutim, o tome prvo trebate razgovarati sa svojim liječnikom.
• Konzumirajte šafran koji se prodaje iz pouzdanog izvora visoke kvalitete. To je učinjeno kako bi se izbjegao šafran koji koristi lažne boje.

Prednosti šafrana za trudnice

Preporuča se konzumacija šafrana u razumnim količinama tijekom trudnoće. Glavna prednost šafrana za trudnice je da može pomoći probavi. Ne samo to, šafran nudi i druge dobrobiti koje znate!

Ovdje su dobrobiti šafrana za trudnice kako ih izvještava firstcry.com.

1. Olakšati jutarnja mučnina

Jutarnja mučnina je stanje koje se često javlja kod trudnica. Nerijetko vas uzrokovani simptomi mogu učiniti slabim.

Nema potrebe za brigom, jer čaj koji sadrži šafran možete konzumirati za liječenje mučnine i vrtoglavice koje mogu biti uzrokovane jutarnja mučnina.

2. Pomoć kod bolova i grčeva

Tijekom trudnoće nije neuobičajeno da i trudnice iskuse grčeve, kako u ranoj trudnoći tako i prije poroda.

Morate znati da se tijekom trudnoće kosti i mišići rastežu kako bi se prilagodili rastu djeteta u maternici. To može uzrokovati bol i grčeve u abdomenu ili zglobovima kuka.

Da biste to prevladali, možete konzumirati šafran zbog njegovih blagodati koji se može koristiti kao prirodni lijek protiv bolova. Šafran može opustiti mišiće, što može pomoći kod bolova u trbuhu i smiriti grčeve.

3. Prevladavanje promjene raspoloženja

Trudnoća može izazvati nekoliko hormonalnih promjena u tijelu, što može utjecati na to kako se osjećate. Na primjer, možete biti vrlo sretni, a onda se u neko drugo vrijeme vaši osjećaji mogu promijeniti u emotivnije ili tužnije.

Ako imate ovo, šafran vam može pomoći u smanjenju promjene raspoloženja. Šafran djeluje kao prirodni antidepresiv i može povećati dotok krvi u mozak.

Konzumiranje šafrana također može rezultirati proizvodnjom hormona serotonina koji podiže raspoloženje. Osim toga, šafran također može smanjiti hormon stresa, odnosno kortizol.

4. Održavajte krvni tlak

Tijekom trudnoće ženi se broj otkucaja srca može povećati za čak 25 posto, to može dovesti do fluktuacija krvnog tlaka. Šafran sadrži kalij i krocetin koji mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka.

5. Pomaže probavu

Kao što je već spomenuto, glavna prednost šafrana je da može pomoći probavi kod trudnica.

Šafran može pomoći povećati protok krvi u probavnom sustavu. Tako može pomoći u povećanju metabolizma što zauzvrat može pomoći boljoj probavi.

Ovaj tanki začin nalik na niti može stvoriti i zaštitni sloj u probavnom traktu. Ovaj dodatni sloj može pomoći u ublažavanju kiselosti i smanjenju nadutosti.

6. Bolja kvaliteta sna

Zajedno s razvojem trudnoće, san postaje izazov za trudnice. Dok spavate, možda ćete se naći u udobnom položaju da se prilagodite svom rastućem trbuhu.

Kako biste kvalitetnije spavali i bili opušteniji, možete konzumirati mlijeko s dodatkom šafrana.

Pročitajte i: Trudnice spavaju na leđima, je li sigurno ili ne?

Nuspojave ako se šafran konzumira u prekomjernoj količini

Šafran ima mnoge prednosti, ali samo ako se konzumira u razumnim količinama ili prema preporuci liječnika. Ako se šafran prekomjerno konzumira, može uzrokovati štetu, kao što su:

• Prijevremeni trudovi
• Krvarenje, mučnina i povraćanje, pa čak i proljev

Stoga ne biste trebali previše konzumirati šafran, da. Bilo bi bolje, prije konzumacije šafrana, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Imate li još pitanja o problemima u trudnoći? Molimo razgovarajte izravno s našim liječnikom radi konzultacije. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!