Isprva se čini teškim, ali to je pozitivan učinak prestanka pušenja koji možete dobiti!

Posljedice prestanka pušenja koje tijelo osjeća su vrtoglavica i velika želja za unosom nikotina. Iako se ovo stanje čini teškim, morate izdržati jer ima više zdravstvenih koristi kada prestanete pušiti.

Sigurno već znate da pušenje nije dobro za zdravlje. U tijelu se mogu razviti mnoge ozbiljne bolesti ako ovu lošu naviku ne prestanete što prije.

Učinci prestanka pušenja na tijelo

Nakon što odlučite prestati pušiti i počnete dosljedno živjeti, postoji nekoliko učinaka koje tijelo može osjetiti. Među njima kao u sljedećoj recenziji:

Prednosti prestanka pušenja

Slijedi popis prednosti prestanka pušenja koje možete osjetiti:

Zaustavite ciklus ovisnosti

U roku od mjesec dana nakon prestanka pušenja mnogi se nikotinski receptori u mozgu vraćaju u normalu. Ovo stanje će zaustaviti ciklus ovisnosti ili ovisnosti koju ste do sada imali.

Cirkulacija krvi postaje glatkija

Jedan od učinaka prestanka pušenja je pojačana cirkulacija krvi. To ćete osjetiti u roku od 2 tjedna do 12 tjedana nakon prestanka pušenja.

Boljom cirkulacijom lakše ćete se baviti tjelesnom aktivnošću i smanjiti rizik od srčanog udara.

Poboljšava osjet okusa i mirisa

U osnovi pušenje oštećuje živčane završetke u nosu i ustima. Ovo stanje čini vašu sposobnost okusa i mirisa dosadnom.

Stoga je učinak prestanka pušenja koji ćete osjetiti povratak ove sposobnosti s rastom oštećenih živčanih završetaka. Primijetit ćete poboljšan osjet mirisa i okusa unutar 48 sati nakon prestanka pušenja.

Više energije

Povećanjem sposobnosti disanja i tjelesne aktivnosti povećat će se kisik u tijelu pa ćete biti energičniji.

Pojačajte imunološki sustav

Kao što je već spomenuto, jedan od učinaka prestanka pušenja je povećana cirkulacija, povećana razina kisika i smanjena upala.

Ova stanja će također ojačati imunološki sustav, znate! Na taj način se nećete lako prehladiti ili razboljeti ako prestanete pušiti.

Očistite zube i usta

Negativni učinci pušenja su žutilo zuba, loš zadah i povećan rizik od oralne infekcije. Tjedan dana nakon prestanka pušenja osjetit ćete i vidjeti značajnu razliku u oralnom zdravlju.

Smanjenje rizika od raka

Iako se posljedice prestanka pušenja osjećaju tek godinama, evo popisa karcinoma koje možete izbjeći prestankom pušenja:

  • Rak pluća
  • Rak jednjaka
  • Rak bubrega
  • Rak mjehura
  • Rak gušterače

Privremene pritužbe pri prestanku pušenja

Da biste mogli dosljedno prestati pušiti, pripremite se suočiti se s nekim promjenama unutar tijela, da. Ove promjene mogu biti vrlo uznemirujuće za neke ljude. Neki čak osjećaju da imaju gripu nakon što su prestali pušiti.

To je zato što pušenje u osnovi utječe na svaki sustav u tijelu. Dakle, kada prestanete pušiti, vašem tijelu treba vremena da se navikne da ne prima nikotin.

Ali polako, ovo stanje je privremeno i pozitivni učinci čekaju vas kada budete u mogućnosti preživjeti. Sljedeće su privremene nuspojave kada prvi put prestanete pušiti koje morate znati:

Glavobolja i mučnina

Pušenje utječe na svaki sustav u tijelu. Glavobolje, mučnina i drugi simptomi su česti kada izgubite nikotin iz tijela.

Trnci u rukama i nogama

Kada se cirkulacija počne povećavati, osjetit ćete trnce i utrnulost u rukama i nogama.

Kašalj i grlobolja

Možete patiti od ove dvije nuspojave jer se vaša pluća počnu oslobađati sluzi i krhotina uzrokovanih pušenjem.

Osjećaj sve više ovisnosti o nikotinu

Kada pušite, postajete ovisni o nikotinu. Dakle, prirodno će tijelo naplatiti unos ove tvari nakon što prestanete pušiti, ovo stanje će dosegnuti svoj vrhunac unutar dva do četiri tjedna nakon prestanka pušenja.

To su različiti učinci prestanka pušenja koje morate znati. Nemojte se bojati prestati jer vas čekaju mnoge zdravstvene prednosti!

Imate li dodatnih pitanja o drugim zdravstvenim informacijama? Molimo razgovarajte izravno s našim liječnikom radi konzultacije. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!