hunterpage.net

Mnogi ljudi imaju naviku dubokog sna ili spavanja otvorenih usta. Međutim, neki od njih također nisu svjesni ove navike. Što zapravo uzrokuje da osoba ima lošu naviku spavanja?

Uzroci lošeg sna

Prijavljeno od Novi zdravstveni savjetnik, dovoljno sna svake noći važno je za mentalno i fizičko zdravlje. Spavanje otvorenih usta imat će negativan utjecaj na kvalitetu sna i može dovesti do nekoliko zdravstvenih komplikacija. Evo nekih od uzroka:

Alergija

Morate znati da će, kada netko ima alergije, ta osoba doživjeti respiratorne probleme. U normalnim okolnostima dišete na nos, ali kada dođe do alergije, nazalni prolazi za disanje će biti poremećeni.

Stoga, kako bi se izbjegao nedostatak kisika, tijelo će automatski otvoriti usta kako bi zrak ušao u tijelo, od kojih je jedan tijekom spavanja.

Imajte naviku sisanja prstiju

Još jedna stvar koja uzrokuje spavanje otvorenih usta ili dahtanje je loša navika sisanja prstiju.

Ovakve navike najčešće imaju djeca, jer su na to navikla od djetinjstva. Međutim, morate znati da će sisanje prstiju tijekom spavanja također imati priliku uzrokovati probleme s disanjem tijekom spavanja.

Prisutnost velikih krajnika

Imati tonzile velikih veličina zasigurno će ometati dišne ​​puteve. Stoga će ljudi koji imaju krajnike podsvjesno otvarati usta kako bi dobili zrak.

Začepljenost nosa

Ako ste prehlađeni, tada će se nosni prolazi začepiti i dolazni zrak neće biti optimalan prema potrebi. Automatski će se usta otvoriti, a zatim disati kroz usta.

Nuspojave lošeg spavanja

Pokretanje objašnjenja iz Novi zdravstveni savjetnik, spavanje otvorenih usta može uzrokovati nekoliko zdravstvenih problema. Ovo nije prirodan način spavanja. Evo nekih od najčešćih nuspojava:

1. Uzrokuje hrkanje tijekom spavanja

Jedan od razloga zašto hrčete je taj što spavate otvorenih usta. Usta se mogu otvoriti dok spavate u neugodnom položaju.

Mišići nepca također će se opustiti u ovoj situaciji, zbog čega će uvula i nepce vibrirati kada udahnete. Također će vas natjerati da hrčete dok spavate.

2. Apneja u snu

Ako se ne liječi, hrkanje se s vremenom može pretvoriti u ozbiljnije stanje tzv apneja za vrijeme spavanja gdje prestanete disati neko vrijeme tijekom spavanja. Nastaje zbog iritacije dišnog sustava.

Osobe s ovim stanjem često se moraju nositi s dezorijentacijom tijekom budnih sati i ekstremnim umorom. Ove osobe su također pod većim rizikom od srčanog udara.

3. Okidač astme

Simptomi astme mogu se pogoršati dok spavate otvorenih usta. To se događa uglavnom zato što zrak koji udišete kroz usta ide ravno u pluća, a da ga ne filtriraju nosni prolazi.

To znači da je veća vjerojatnost da ćete udahnuti alergene, poput peludi, prašine ili peruti kućnih ljubimaca i imati napad astme.

4. Uzrokuje halitozu

Uobičajeno poznat kao zadah iz usta, halitoza je rezultat prekomjernog rasta bakterija u ustima. To se događa jer usta postaju suha pri disanju na usta.

To pak ostavlja manje sline u ustima kako bi se riješile bakterija. Udisanje određenih alergena i bakterija na usta također može pogoršati halitozu.

5. Povećajte stopu karijesa

Studije pokazuju da spavanje otvorenih usta povećava rizik od karijesa. Karijes je u ovom slučaju gori na stražnjoj strani zuba.

Nastaje jer kiselost u ustima pada s neutralne razine (oko 7,7) na prosječnu razinu blago kisele (oko 6,6). Kisela sredina u ustima može erodirati zubnu caklinu i uzrokovati karijes.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctorovdje!